Es posible que hayas leído titulares como: “Estar sentado es el nuevo fumar…” “30 minutos de ejercicio no pueden superar un estilo de vida sedentario…”. Si tienes un trabajo de oficina en 2022, ¿es posible mantenerse en forma? Después de todo, se ha demostrado que estar demasiado tiempo sentado contribuye a aumentar el riesgo de …

Continuar leyendo "10 consejos para mantenerse en forma en un trabajo de oficina 2022"

Comienzas a perder masa muscular a medida que envejeces. El músculo es crucial porque la función de la fuerza muscular y la actividad física son algunos de los mayores determinantes de la longevidad. El factor alimentario más importante para la regulación y el crecimiento muscular son las proteínas. Nuestros músculos están constantemente en un estado …

Continuar leyendo "10 consejos para añadir más proteínas a la dieta de los mayores"

¿Por qué es importante mantener un peso saludable para las personas mayores? La obesidad tiene una alta prevalencia entre los adultos mayores. Sin embargo, el reciente aumento de la prevalencia de la obesidad se ha atribuido a los cambios ambientales y sociales más que al comportamiento individual. En particular, ha habido una tendencia general a …

Continuar leyendo "La importancia de mantener un peso saludable para los mayores"

El problema del peso en el mundo no es un secreto. Una de cada tres personas en el mundo está calificada como obesa. Las estanterías de las tiendas están repletas de suplementos que prometen ayudar a perder kilos, centímetros y quemar grasa rápidamente. La mayoría de nosotros dedicamos gran parte de nuestros esfuerzos a investigar …

Continuar leyendo "Los mejores suplementos para la pérdida de peso 2022"

Si preguntáramos a un grupo de personas de dónde les gustaría más perder peso, la respuesta más común es probablemente la barriga. Hay una buena razón para ello. La grasa de la barriga es difícil de eliminar, y es obstinada. La barriga es una de las zonas más prominentes de nuestro cuerpo. No es de …

Continuar leyendo "Problemas comunes que encuentran las personas que intentan reducir la grasa del vientre"

El mito de la dieta El mito de la dieta es omnipresente y es uno de los que la gente cae fácilmente en su vida. La palabra “dieta” es única cuando se utiliza para los humanos. Los animales en la naturaleza tienen una dieta. El significado original de la palabra “dieta” es el de las …

Continuar leyendo "14 preguntas relacionadas con la dieta respondidas para su viaje de pérdida de grasa"

Todo el mundo quiere saber cuál es la mejor manera de quemar grasa. Los sprints en cuesta son una de las mejores maneras de hacerlo. Una colina y unas zapatillas para correr es todo lo que necesitas para ponerte en marcha. Las investigaciones han demostrado que los sprints en cuesta son mejores que el footing …

Continuar leyendo "El entrenamiento de sprint en colina para reducir la grasa y aumentar la musculatura de las piernas"

¿Qué es una dieta vegana? El veganismo es la práctica de consumir únicamente una dieta basada en plantas y prescindir de todos los productos de origen animal. Una dieta vegana es una dieta basada en alimentos integrales de origen vegetal que se basa en los siguientes principios: Los alimentos integrales son alimentos naturales que no …

Continuar leyendo "5 recetas de almuerzos veganos fáciles para perder peso"

El Dr. Nash, un destacado investigador científico, explica los resultados de la investigación clínica sobre CQR, IGOB y Dyglomere, que son los tres ingredientes activos de la fórmula de pérdida de peso de Tetrogen en las preguntas y respuestas. Artículo de investigación clínica (“Functional Foods in Health and Desease 2015”) Questions 1 ¿Qué dieta concreta, …

Continuar leyendo "Resultados de la investigación clínica sobre CQR, IGOB, Dyglomere, que son tres ingredientes activos de la fórmula de pérdida de peso de Tetrogen"

El ayuno en sí ha existido desde que hay seres humanos. Hipócrates y Platón eran aficionados al ayuno, y la mayoría de las religiones importantes tienen rituales que incluyen esta práctica. Sin embargo, el uso del ayuno para perder peso u otros beneficios para la salud es relativamente nuevo y ha atraído a filósofos más modernos.