10 consejos para mantenerse en forma en un trabajo de oficina 2021

Es posible que hayas leído titulares como: “Estar sentado es el nuevo fumar…” “30 minutos de ejercicio no pueden superar un estilo de vida sedentario…”. Si tienes un trabajo de oficina en 2021, ¿es posible mantenerse en forma? Después de todo, se ha demostrado que estar demasiado tiempo sentado contribuye a aumentar el riesgo de …

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El mejor plan de dieta vegetariana para ganar músculo y perder grasa

Si quiere ganar músculo y perder grasa, es probable que haya escuchado que la proteína es el rey. Y de hecho, la proteína es importante, ya que ayuda a disminuir el apetito, aumentar la quema de grasa, y proporciona los bloques de construcción para el crecimiento muscular. Sin embargo, muchos de nosotros también estamos disminuyendo …

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5 verduras que aumentan el metabolismo, ¿Qué verduras aumentan el metabolismo?

Es oficial. A partir del 20 de marzo, ya es primavera en los Estados Unidos. Para muchos de nosotros, eso significa que es hora de ir a los mercados de agricultores para cargar nuestras cestas con verduras frescas de temporada, cultivadas localmente. (¡Es suficiente para que se nos haga la boca agua!) Sin embargo, con …

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¿Ayuda el ayuno a reducir la grasa del vientre?

El ayuno, especialmente el intermitente, está de moda ahora para “consejos y trucos para perder peso”. Se dice que aprovecha la biología natural del cuerpo para ayudar a perder peso y mejorar la salud en general. Pero, ¿el ayuno ayuda a reducir la grasa del vientre? Y ¿cómo se debe ayunar para eliminar la grasa? …

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¿Reducir la ingesta de azúcares reduce la grasa del vientre?

La grasa del vientre. Es obstinada y difícil de perder. La grasa pellizcable que se encuentra en la superficie puede causar malestar físico y mental. Incluso puede provocar falta de confianza. Y lo que es peor, cuando se observa la grasa visceral profunda que puede rodear los órganos, es una de las formas más mortales …

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Opiniones reales sobre los productos quemagrasas de Tetrogen

¿Cómo se puede saber si un suplemento, un programa o un cambio en el estilo de vida para perder peso realmente marcará la diferencia? Cada persona es diferente, por lo que algunos cambios pueden funcionar mejor para unos que para otros. Pero hay que tener en cuenta cómo funciona el producto, la dieta o el …

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¿Es bueno el senderismo para reducir la grasa del vientre?

El senderismo está ganando popularidad en EE.UU. Parte de esta popularidad se debe a películas y libros como Wild. La pandemia también ha dado un impulso a la actividad, ya que más personas buscan hacer ejercicio lejos de la gente. Además, muchos gimnasios están cerrados. Resulta que el senderismo también es extraordinariamente saludable. Y es …

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12 secretos para perder grasa corporal en todas partes

¿Dónde le gustaría más perder grasa corporal? ¿De la barriga? ¿De los glúteos? ¿De los muslos? ¿De la parte baja de la espalda, las caderas, la cintura, la papada, los tobillos… de todas partes? Si preguntas a la mayoría de la gente, incluso a los que son bastante positivos con su cuerpo, hay partes de …

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¿Ayuda el uso de la bicicleta estática a perder la grasa del estómago?

Hay muchas maneras de aumentar su nivel de fitness, apoyar sus esfuerzos de pérdida de peso y perder grasa. Una de las más populares es subirse a una bicicleta estática. Es fácil para las articulaciones y cómodo y conveniente tanto en un gimnasio como desde la comodidad de casa. Además, es una buena Si te …

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Las 6 mejores bebidas caseras para perder peso rápidamente

Todos hemos oído el dicho “somos lo que comemos”, pero ¿qué pasa con lo que bebemos? Si bebes muchas de tus calorías -en forma de refrescos, zumos y bebidas de café cargados de azúcar- es probable que estés consumiendo muchas más calorías de las que puedes quemar. Una forma sencilla de reducir las calorías y, …

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