El senderismo está ganando popularidad en EE.UU. Parte de esta popularidad se debe a películas y libros como Wild. La pandemia también ha dado un impulso a la actividad, ya que más personas buscan hacer ejercicio lejos de la gente. Además, muchos gimnasios están cerrados. Resulta que el senderismo también es extraordinariamente saludable. Y es …
Continuar leyendo “¿Es bueno el senderismo para reducir la grasa del vientre?”
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¿Dónde le gustaría más perder grasa corporal? ¿De la barriga? ¿De los glúteos? ¿De los muslos? ¿De la parte baja de la espalda, las caderas, la cintura, la papada, los tobillos… de todas partes? Si preguntas a la mayoría de la gente, incluso a los que son bastante positivos con su cuerpo, hay partes de …
Continuar leyendo “12 secretos para perder grasa corporal en todas partes”
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Hay muchas maneras de aumentar su nivel de fitness, apoyar sus esfuerzos de pérdida de peso y perder grasa. Una de las más populares es subirse a una bicicleta estática. Es fácil para las articulaciones y cómodo y conveniente tanto en un gimnasio como desde la comodidad de casa. Además, es una buena Si te …
Continuar leyendo “¿Ayuda el uso de la bicicleta estática a perder la grasa del estómago?”
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Todos hemos oído el dicho “somos lo que comemos”, pero ¿qué pasa con lo que bebemos? Si bebes muchas de tus calorías -en forma de refrescos, zumos y bebidas de café cargados de azúcar- es probable que estés consumiendo muchas más calorías de las que puedes quemar. Una forma sencilla de reducir las calorías y, …
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Con el nuevo año que se avecina, la alimentación sana vuelve a estar en primer plano. Con la comida sana viene la cocina sana. De hecho, cocinar y comer en casa ha demostrado ser una gran manera de apoyar la pérdida de peso. Y muchos artilugios han llegado al mercado para ayudar a que cocinar …
Continuar leyendo “Las 10 mejores recetas de freidoras de aire para perder peso para el 2021”
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Una forma muy simple de aumentar la nutrición en su dieta mientras mantiene las calorías bajo control es añadir a su menú diario una receta de batido de proteínas con bajo contenido de azúcar para perder peso. Estos tipos de batidos proporcionan una buena dosis de proteínas y nutrientes esenciales para apoyar la salud de …
Continuar leyendo “Recetas de batidos proteínicos bajos en azúcar para la pérdida de peso”
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Cuando se trata de perder peso, a menudo se nos dice que nos movamos más y comamos menos para crear un déficit de calorías. Sin embargo, esa ecuación deja fuera uno de los aspectos más importantes de la pérdida de peso: el metabolismo. El término “metabolismo” describe las reacciones químicas en el cuerpo que nos …
Continuar leyendo “Las mejores cosas para impulsar su metabolismo”
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Perder peso sin dieta ni ejercicio parece ser el “santo grial” de la cultura de la dieta. Mucha gente simplemente quiere perder kilos sin tener que sacrificarse. Por supuesto, muchos “programas” de pérdida de peso prometen resultados significativos de pérdida de peso sin hacer dieta. Uno de estos programas es la Dieta del Amante de …
Continuar leyendo “El plato de la dieta para perder grasa del amante de la comida”
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Antes de considerar cualquier entrenamiento para quemar la grasa del vientre… Aunque puede ser tentador pensar que hacer ejercicio es la mejor manera de quemar la grasa de la barriga, no es necesariamente cierto. De hecho, saltar a cualquier nuevo régimen de ejercicio puede llevar a una lesión y causar más daño que bien. Además, …
Continuar leyendo “Entrenamiento en casa para las mujeres para reducir la grasa en la barriga”
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¿Qué es exactamente un “Entrenamiento acelerado”? Técnicamente, el término es “cardio ayuno” y se refiere a cualquier forma de ejercicio aeróbico realizado mientras se está en un estado de ayuno. En otras palabras, cualquier ejercicio cardiovascular realizado de 10 a 12 horas después de comer se considera un “ejercicio en ayunas”. Leyendo entre líneas y …
Continuar leyendo “¿Ayuda la gimnasia de ayuno a la pérdida de grasa?”
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La leptina es conocida como la hormona de la saciedad. Básicamente, cuando comemos, los niveles de leptina aumentan y envían una señal a nuestros cerebros para que se sientan llenos o saciados, así que dejamos de comer. Cuando no comemos, los niveles de leptina son bajos y le indican al cerebro que tenga antojos y retortijones de hambre para que comamos.
Pero debido a los alimentos procesados, las hormonas inyectadas en nuestro suministro de alimentos, y el azúcar que se añade a casi todos los alimentos que consumimos, la leptina deja de señalar al cerebro. Esta condición se conoce como “resistencia a la leptina”. Esencialmente, el cerebro no puede detectar la leptina adecuadamente, por lo que piensa que su cuerpo está muriendo de hambre y necesita energía.
Esto hace que ocurran tres cosas que condenan cualquier dieta al fracaso:
Los investigadores creen que la resistencia a la leptina es la principal causa de obesidad y una de las mayores razones por las que las dietas fallan. Esencialmente, estás luchando contra tu propio cuerpo porque tu cerebro piensa que te estás muriendo de hambre. Por lo tanto, aunque reduzcas la ingesta calórica y hagas más ejercicio, el metabolismo aún se desacelera para ajustarse a la menor ingesta calórica. Hasta que no se revierta la resistencia a la leptina, eliminar la grasa y perder peso es casi imposible.
Puedes revertir la resistencia a la leptina de forma natural pero lleva meses y estarás luchando contra intensos antojos y un metabolismo más lento todo el tiempo. Tetrogen está especialmente formulado para ayudar a revertir la resistencia a la leptina en 2-6 semanas. Cuando se revierta la resistencia a la leptina, sus antojos desaparecerán, el tamaño de las porciones disminuirá y los niveles de energía aumentarán, lo que hará mucho más fácil eliminar la grasa y mantenerla fuera. En otras palabras, el Tetrogen ayuda a abordar el problema subyacente y facilita la transición a la Regla 80/20 y a un estilo de vida más saludable para el éxito de la pérdida de peso a largo plazo.