This breakfast burrito is full of Mexican flavour

Pruebe esta Receta de Burritos para el Desayuno!

Burritos de desayuno

Estos burritos de desayuno están llenos de sabor y son fáciles de preparar. Le ayudarán a quemar grasa rápidamente y están dentro de las pautas de la regla 80/20.

Guacamole Ingredients

2 aguacates maduros
jugo de 1 lima
media cucharadita de sal marina
una pizca de pimienta negra fresca molida
10 tomates cherry
1 cucharadita de comino molido
media cucharadita de hojuelas de chile
un pequeño ramo de cilantro fresco

Hongos con ingredientes de espinacas
2 dientes de ajo
150 g de champiñones ostra u otros hongos
1-2 cucharadas de aceite
3 cucharadas de salsa de tamari/soja
un puñado de espinacas frescas

Para ensamblar
2 latas de 400g de frijoles horneados
4 envoltorios de tortillas integrales

Método

Paso 1

Primero, haga el guacamole pelando y sacando el hueso de los aguacates. Picar la pulpa del aguacate en trozos más pequeños.
Ponga el jugo de limón, la sal y la pimienta negra en un tazón.
Los tomates cherry deben ser cortados por la mitad y colocados en el bol con hojuelas de comino y chile.
Triturar con un tenedor hasta que todo se junte.
Picar el cilantro finamente (incluidos los tallos) y añadir.
Mezcle, pruebe y ajuste si es necesario.

Paso 2

Pelar y picar finamente el ajo y picar los champiñones.
Calentar una sartén mediana con aceite.
Agregue el ajo y los hongos, revuelva por 1 minuto.
Agregue el tamari y continúe revolviendo por 2 minutos.
Aplique las espinacas y espere hasta que se marchiten, luego retire el fuego.

Paso 3

Coloque los frijoles horneados en una sartén a fuego medio y revuelva ocasionalmente.

Paso 4

Distribuya sus envoltorios de tortilla.
Coloque unas cuantas cucharadas de frijoles horneados en el centro del envoltorio de la tortilla.
Agregue un poco de guacamole y champiñones (no ponga demasiado, de lo contrario, no podrá envolverlo correctamente).
Enrolle su burrito doblando ambos extremos y luego enróllelo a lo largo.
Dobla el otro extremo por encima o por debajo, mientras metes ambos extremos a medida que lo haces.

Opciones

1) Coma tal cual.
2) Vuelva a colocar el burrito en la sartén por un minuto para que quede crujiente por fuera.

¿Quieres más recetas?

Mira todas las recetas para ayudarle a quemar grasa más rápido junto con los suplementos de Tetrogen.

Añadir comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *