Bienestar (Motivación/Ejercicio)

Suplementos para la pérdida de peso 101 Si eres como la mayoría de la gente, tomas uno o más suplementos todos los días. De hecho, casi el 77% de los adultos de EE.UU. toman suplementos alimenticios. Tal vez sea un multivitamínico diario para compensar una deficiencia recomendada por un médico o nutricionista. Otros suplementos incluyen …

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¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio y perder grasa corporal? Ejercicios matutinos? Muchas personas disfrutan de su carrera/corriendo/caminando/nadando temprano en la mañana. Esto es para que puedan enfrentar el día, sabiendo que ya han hecho ejercicio. Luego, siéntase lleno de energía y listo para asumir los desafíos que cada día puede traer. Normalmente …

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Pérdida de peso para mujeres mayores de 40 años ¿Por qué es diferente? ¿Por qué necesitamos dirigirnos específicamente a las estrategias de pérdida de grasa para las mujeres mayores de 40 años? ¿Son tan diferentes en naturaleza a los demás? ¿No es la pérdida de grasa lo mismo sin importar quién eres o cuántos años …

Continuar leyendo "Pérdida de peso para mujeres mayores de 40 años – ¿Cómo podemos ayudar?"

ENFOQUE en la PÉRDIDA DE GRASA, no en la PÉRDIDA DE PESO ¿Por qué no perder peso? Bajar de peso es la meta con la que toda persona con sobrepeso sueña. Todos tenemos una figura mágica en la cabeza. “Seré delgado cuando tenga 60 kg, o 55 kg”, o un número mayor o menor. Cualquiera …

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Comida emocional. ¿Suena un poco extraño? ¿Que su objetivo de perder grasa abdominal puede estar relacionado con sus emociones? Si sólo comes porque tienes hambre. Detente cuando estés lleno. Sólo coma regularmente tres veces al día. No coma bocadillos. Entonces sí, es extraño. Sin embargo, para el resto de nosotros, las emociones pueden jugar un …

Continuar leyendo "Cómo perder grasa del estómago al dejar de comer emocionalmente"

Causas de las mesetas de pérdida de peso ¿Alguna vez ha perdido una cantidad significativa de peso usando los mejores productos para quemar grasa sólo para ver los resultados de su meseta o puesto?  ¿Ha llegado previamente a una meseta sólo para ganar todo el peso de nuevo y luego algo más?  No te preocupes, …

Continuar leyendo "He aquí por qué incluso los mejores productos para quemar grasa conducen a las mesetas"

El conteo de calorías sólo funciona durante un corto tiempo antes de que su cuerpo responda  Cuando cumplí 21 años, era el más pesado que había tenido. No era obesa ni siquiera tenía sobrepeso, pero quería perder algunas de las libras de más que había ganado recientemente. Así que empecé a contar calorías. Contar las …

Continuar leyendo "3 razones por las que contar calorías no le ayuda a perder peso a largo plazo"

Las grasas ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Sin embargo, el consumo de grasas saturadas y trans es perjudicial para la salud. La grasa causa aumento de peso, resistencia a la insulina, y lleva a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer. Para perder grasa, quema más calorías en comparación con lo que consumes. …

Continuar leyendo "¿Cuáles son las mejores opciones para ponerse en forma?"

Quemar más calorías de las que ingiere es vital para el éxito a largo plazo de la pérdida de peso. La investigación científica avanzada ha llevado a algunas mezclas termogénicas o suplementos para la pérdida de peso que ayudan en quemar grasa rápidamente la consiguiente reducción de peso. ¿Qué son los suplementos termogénicos? La palabra …

Continuar leyendo "Mezcla termogénica: energía sin explotar, concentración y pérdida de grasa"