¿Ayuda la gimnasia de ayuno a la pérdida de grasa?


¿Qué es exactamente un “Entrenamiento acelerado”? Técnicamente, el término es “cardio ayuno” y se refiere a cualquier forma de ejercicio aeróbico realizado mientras se está en un estado de ayuno.  En otras palabras, cualquier ejercicio cardiovascular realizado de 10 a 12 horas después de comer se considera un “ejercicio en ayunas”.  Leyendo entre líneas y …
Leer más

¿Ayuda el ciclismo a reducir la grasa de la barriga?


¿Reducir la grasa de la barriga con eficacia? Como la mayoría de las opciones de ejercicio, montar en bicicleta puede reducir la grasa del vientre de manera eficiente.  Pero no es tan simple como saltar en la bicicleta unas cuantas veces a la semana y la grasa de la barriga desaparece.  Después de todo, un …
Leer más