Ciencia Simplificada

Sentirse constantemente hambriento puede ser frustrante. Por desgracia, millones de personas en todo el mundo se sienten igual. Pero, ¿cuál es la causa de esta sensación? ¿Qué se puede hacer para corregir la situación? En este artículo, veremos la grelina, una hormona que controla el apetito. Discutiremos cuándo los niveles de grelina son altos y …

Continuar leyendo "¿Por qué tengo hambre todo el tiempo? El papel de la grelina en la regulación del apetito"

Se ha hablado mucho de la melatonina y de sus posibles beneficios para la pérdida de peso. Pero, ¿qué dice la ciencia? Y si es así, ¿cómo funciona? El papel de la melatonina en la pérdida de grasa es desconocido para muchos, pero lo exploraremos más a fondo en esta entrada del blog. También destacaremos …

Continuar leyendo "El papel de la melatonina en la pérdida de grasa: beneficios y precauciones"

El té verde tiene más de 2.500 millones de porciones consumidas diariamente, lo que lo convierte en la bebida más popular del mundo. Además, muchas personas creen que su consumo puede ayudarles a reducir su peso. Aunque algunas pruebas apoyan esta afirmación, es importante recordar que el té verde no es un remedio milagroso. Es …

Continuar leyendo "TÉ VERDE PARA ADELGAZAR: ¿CUÁNTO HAY QUE BEBER AL DÍA?"

Ingredientes naturais que provocam a perda de peso (manga africana) Se você está lutando para perder peso, você não está sozinho. De fato, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos dos EUA são obesos. Embora dieta e exercício sejam essenciais, os ingredientes naturais para perda …

Continuar leyendo "Ingredientes naturales que desencadenan la pérdida de peso (Mango africano)"

A medida que envejecemos, nuestro metabolismo experimenta un descenso, lo que hace más difícil mantener un peso saludable. Por otra parte, ¿sabía que el sobrepeso o la obesidad pueden provocar una serie de problemas de salud adicionales a medida que se envejece? Este artículo del blog examinará las repercusiones negativas del sobrepeso entre las personas …

Continuar leyendo "¿Por qué deben perder peso los ancianos con sobrepeso?"

Transcripción La mayoría de las mujeres llegan a la menopausia entre los 40 y los 50 años. La llegada de la menopausia suele ir acompañada de un aumento de peso. Un cambio en la forma del cuerpo y la sensación de que perder peso parece imposible. Me llamo Eva. Soy dietista en Tetrogen. En el …

Continuar leyendo "¿ESTÁN RELACIONADOS LA MENOPAUSIA Y EL AUMENTO DE PESO?"

Comienzas a perder masa muscular a medida que envejeces. El músculo es crucial porque la función de la fuerza muscular y la actividad física son algunos de los mayores determinantes de la longevidad. El factor alimentario más importante para la regulación y el crecimiento muscular son las proteínas. Nuestros músculos están constantemente en un estado …

Continuar leyendo "Consejos para añadir más proteínas a la dieta de los mayores"

Si preguntáramos a un grupo de personas de dónde les gustaría más perder peso, la respuesta más común es probablemente la barriga. Hay una buena razón para ello. La grasa de la barriga es difícil de eliminar, y es obstinada. La barriga es una de las zonas más prominentes de nuestro cuerpo. No es de …

Continuar leyendo "Problemas comunes que encuentran las personas que intentan reducir la grasa del vientre"

Es oficial. A partir del 20 de marzo, ya es primavera en los Estados Unidos. Para muchos de nosotros, eso significa que es hora de ir a los mercados de agricultores para cargar nuestras cestas con verduras frescas de temporada, cultivadas localmente. (¡Es suficiente para que se nos haga la boca agua!) Sin embargo, con …

Continuar leyendo "5 verduras que aumentan el metabolismo, ¿Qué verduras aumentan el metabolismo?"

Cuando se trata de perder peso, a menudo se nos dice que nos movamos más y comamos menos para crear un déficit de calorías. Sin embargo, esa ecuación deja fuera uno de los aspectos más importantes de la pérdida de peso: el metabolismo. El término “metabolismo” describe las reacciones químicas en el cuerpo que nos …

Continuar leyendo "Las mejores cosas para impulsar su metabolismo"