how to get rid of belly fat naturally

Cómo quemar grasas naturalmente con recetas altas en proteínas

Si quiere saber cómo deshacerse de la grasa del vientre de forma natural, todo lo que necesita es la correcta receta! Las hamburguesas de salmón contienen mucha proteína. Los estudios demuestran que las proteínas pueden aumentar la tasa metabólica en un 25-30%.  Además, la proteína aumenta la producción de las hormonas PYY y GLP-1.  Estas hormonas vitales le ayudan a sentirse lleno y saciado más rápido.  Por último, las proteínas ayudan a reducir los niveles de ghrelina, o la hormona del hambre.

Idealmente, usted quiere que las proteínas representen aproximadamente el 30% de su consumo calórico total para quemar la grasa del vientre de manera natural.  Al hacerlo, usted puede reducir su consumo calórico en tanto que 400 calorías por día sin morirte de hambre o sufrir de antojos.  

¿Listo para hacer unas deliciosas hamburguesas de salmón que queman grasa?  Vamos a empezar!  Requieren sólo 15 minutos de tiempo de preparación, se cocinan en 30 minutos, y la receta sirve 4.

Ingredientes

2 huevos, batidos

1 batata, picada en trozos grandes

3/4 de taza de copos de quinua

2 latas de salmón rojo con espinas, escurrido (7.5 onzas)

1/4 taza de eneldo picado

1/2 onza de perejil picado

Cáscara rallada de un limón

1/4 taza de cebollines (finamente picados)

aceite de oliva, para freír

1/2 taza de hinojo finamente picado

Instrucciones de Preparación y Cocina

Primero, agregue agua a una cacerola junto con la batata.  Hervir durante unos 10 minutos o hasta que estén blandas.  A continuación, escurrir y triturar la patata con un tenedor y dejarla enfriar un poco.

En un recipiente mediano, agregue el salmón, los huevos, los copos de quinua, el hinojo, el perejil, los cebollines, la ralladura de limón y el eneldo.  A continuación, sazone con sal y pimienta y mezcle suavemente para combinarlo todo.  Luego, forme pequeñas «hamburguesas de salmón» del tamaño de la palma de la mano.

Calentar una sartén a fuego medio y añadir aceite de oliva.  A continuación, freír las hamburguesas hasta que estén doradas en ambos tamaños como en la imagen de abajo.

cómo deshacerse de la grasa del vientre de forma natural
He aquí cómo deshacerse de la grasa del vientre naturalmente comiendo comidas deliciosas y nutritivas como estas hamburguesas de salmón.

Por último, servir con una ensalada verde fresca y rodajas de limón y disfrutar!

Cómo deshacerse de la grasa del vientre naturalmente y mantenerla alejada

Primero, usted realmente necesita reequilibrar sus hormonas metabólicas para quemar la grasa del vientre y mantenerla.  Además de controlar los antojos, los niveles de apetito y el metabolismo, estas hormonas vitales también le indican a su cuerpo cuándo almacenar grasa y cuándo quemarla.  Por último, hasta que se reequilibren, ningún programa de dieta o ejercicio funcionará y usted continuará luchando contra su propio cuerpo sin quemar grasa consistentemente.

Tetrogen Day & Night reequilibra tus hormonas metabólicas en 2-3 semanas.  Además, inducen la termogénesis el primer día, que quema grasa para obtener calor.  Además, una vez que sus hormonas metabólicas se reequilibren, llegará a la Quema Acelerada de Grasa.  En esta etapa, usted todavía puede comer los alimentos que ama en un 20% y quemar grasa consistentemente para finalmente alcanzar su peso objetivo.  Sin embargo, el otro 80% del tiempo se necesita para la transición a recetas bajas en carbohidratos y altas en proteínas, como esta deliciosa receta para hamburguesas de salmón.

Tetrogen le ayuda a hacer esta transición sin antojos ni hambre.  Incluso creamos Community 80/20 para proporcionar apoyo, recetas nutritivas y deliciosas, consejos de bienestar y más.  Tetrogen le ayuda a alcanzar finalmente sus objetivos de pérdida de peso al fijar el problema subyacente y proporcionarle apoyo total en todo su viaje de pérdida de peso.

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