Dieta o ejercicio para perder peso: ¿Cuál es la mejor?


¿Debería hacer dieta o ejercicio para perder peso y mantenerlo? Hay muchos consejos sobre cómo perder peso. El consejo más básico puede ser, por supuesto, simplemente “Come menos, muévete más”. También está el “No se puede superar una mala dieta”. Y un nuevo anuncio común en YouTube incluso sugiere que dejes de hacer ejercicio por …
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Cómo reducir la inflamación y perder peso


Aprende a reducir la inflamación y a perder peso naturalmente Muchos factores pueden contribuir al aumento de peso: Comer demasiado (en tamaños de porción y calorías) Comer una dieta de mala calidad No quemar suficientes calorías Un estilo de vida sedentario y/o la falta de ejercicio Desequilibrio hormonal e inflamación. Sí, la inflamación puede llevar …
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5 Suplementos para la pérdida de peso basados en la evidencia


Por qué quiere suplementos para la pérdida de peso basados en la evidencia Tanto si eres nuevo en el viaje para perder peso como si eres un profesional experimentado, es probable que hayas encontrado una amplia variedad de soluciones para perder peso. Dietas especiales desde drásticamente bajas en calorías hasta bajas en carbohidratos. Ejercicios que …
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