3 razones por las que contar calorías no le ayuda a perder peso a largo plazo


El conteo de calorías sólo funciona durante un corto tiempo antes de que su cuerpo responda  Cuando cumplí 21 años, era el más pesado que había tenido. No era obesa ni siquiera tenía sobrepeso, pero quería perder algunas de las libras de más que había ganado recientemente. Así que empecé a contar calorías. Contar las …
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¿Cuáles son las mejores opciones para ponerse en forma?


Las grasas ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Sin embargo, el consumo de grasas saturadas y trans es perjudicial para la salud. La grasa causa aumento de peso, resistencia a la insulina, y lleva a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer. Para perder grasa, quema más calorías en comparación con lo que consumes. …
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Mezcla termogénica: energía sin explotar, concentración y pérdida de grasa


Quemar más calorías de las que ingiere es vital para el éxito a largo plazo de la pérdida de peso. La investigación científica avanzada ha llevado a algunas mezclas termogénicas o suplementos para la pérdida de peso que ayudan en quemar grasa rápidamente la consiguiente reducción de peso. ¿Qué son los suplementos termogénicos? La palabra …
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