Ingredientes naturais que provocam a perda de peso (manga africana)

Se você está lutando para perder peso, você não está sozinho. De fato, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos dos EUA são obesos. Embora dieta e exercício sejam essenciais, os ingredientes naturais para perda de peso também podem ajudar a acelerar o processo. Este post no blog é todo sobre ingredientes naturais para a perda de peso e como eles podem ajudar!

Como os ingredientes naturais ajudam a perder peso?

Os ingredientes naturais podem ajudar a perder peso de algumas maneiras diferentes.

Diuréticos naturais:

Os diuréticos ajudam seu corpo a eliminar o excesso de peso da água.

Ingredientes termogênicos:

Estes ingredientes ajudam a aumentar a temperatura interna de seu corpo, o que faz com que você queime mais calorias.

Supressores de apetite:

Os inibidores de apetite reduzem seu desejo por alimentos, levando a comer menos e, por fim, ajudando-o a derramar quilos extras.

Quais são alguns dos melhores ingredientes naturais para a perda de peso? Aqui estão alguns que você pode querer considerar:

Extrato de chá verde:

O chá verde é um termogênico natural. Isso significa que ele ajuda a aumentar a temperatura interna de seu corpo, o que faz com que você queime mais calorias. O chá verde também contém catequinas, que são compostos naturais que ajudam a impulsionar o metabolismo e promovem a perda de peso.

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Garcinia Cambogia:

A Garcinia cambogia é um supressor natural do apetite. Esta fruta tropical contém ácido hidroxicítrico, que comprovadamente reduz a fome e promove a perda de peso.

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Cayenne Pepper:

A pimenta de Cayenne é um diurético natural. Isso significa que ela ajuda seu corpo a se livrar do excesso de peso da água. A pimenta de Cayenne também contém capsaicina, que tem propriedades termogênicas e pode ajudar a impulsionar seu metabolismo.

Canela:

A canela é outro ingrediente natural que pode ajudar você a perder peso. Além disso, a canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a reduzir o desejo de comer.

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Ginger

O gengibre é um supressor natural do apetite. Também pode ajudar no inchaço e problemas digestivos.

Chá de Hibiscus

O chá de Hibiscus é um diurético natural. Isso significa que ele ajuda seu corpo a se livrar do excesso de peso da água. O chá de Hibiscus também contém antocianinas, que têm propriedades termogênicas. Ele também pode ajudar a impulsionar seu metabolismo.

Hibiscus tea is a natural diuretic. That means it helps your body get rid of excess water weight. Hibiscus tea also contains anthocyanins, which have thermogenic properties. It can also help boost your metabolism.

Alho:

O alho é um supressor natural do apetite. Ele ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, diminuir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol, aumentar o sistema imunológico, aumentar os níveis de energia, melhorar a função da memória, reduzir a tensão e a inflamação no corpo. Pode também ajudar na digestão e minimizar o inchaço.

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Pimenta preta:

A pimenta preta contém piperina, um composto natural que tem propriedades termogênicas. A piperina tem demonstrado potencializar o metabolismo e promover a perda de peso.

Capsaicin:

A capsaicina é encontrada na pimenta de Cayenne e tem propriedades termogênicas. Ela funciona bem para a redução de peso, e estudos indicam que a capsaicina ajuda a impulsionar o metabolismo e a queimar gordura.

A capsaicina é conhecida por dar ao pimentão seu picante. Ela também ajuda a regular seu apetite para a perda de peso.

Extrato de café verde em grão:

O extrato de grãos de café verde é uma fonte natural de cafeína. A cafeína tem sido ligada ao aumento do metabolismo e à supressão do apetite. O extrato de grão de café verde também contém ácido clorogênico, o que promove a perda de peso.

Manga africana

A Irvingia gabonensis, comumente conhecida como manga africana, é uma árvore que cresce nas selvas tropicais da África Ocidental.

O uso de extrato de manga africana (AME) como pílula de redução de peso ganhou um seguidor no Ocidente. Ele é feito a partir de sementes de frutos da manga africana.

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A semente contém vitaminas e minerais como ferro, cálcio, magnésio, fósforo e sal. Também contém fibras solúveis, antioxidantes e proteínas vegetais.

A manga africana é um supressor natural do apetite. Esta fruta tropical contém ácido hidroxicítrico, que comprovadamente reduz a fome e promove a perda de peso. A manga africana também contém fibras, que podem ajudar a mantê-lo cheio e promover a perda de peso.

Reclamações sobre a manga africana

Estudos afirmam que o alto teor de fibra solúvel da semente africana de manga pode derreter a gordura do ventre e aparar a cintura. Um local afirma até mesmo que a manga africana “quebra através de células de gordura teimosa” e é uma “poderosa solução natural para perda de peso”.Estudos afirmam que o alto teor de fibra solúvel da semente africana de manga pode derreter a gordura do ventre e aparar a cintura. Um local afirma até mesmo que a manga africana “quebra através de células de gordura teimosa” e é uma “poderosa solução natural para perda de peso”.

Tome o suplemento 30-60 minutos antes das refeições com um copo cheio de água, e ele faz as seguintes coisas:

  • Ele ajuda você a se sentir mais cheio após as refeições, o que pode ajudá-lo a comer menos.
  • Ele bloqueia a absorção de gordura e carboidratos de sua dieta, de modo que você absorve menos calorias.
  • Ele estimula seu metabolismo para ajudar a queimar mais calorias.
  • Ela ajuda a reduzir a inflamação, que está ligada à obesidade.
  • Reduz o colesterol no sangue e os triglicérides,

O que diz a pesquisa sobre as mangas africanas?

Em um estudo de 2009, os pesquisadores queriam saber se um extrato de semente de manga africana poderia ajudar na redução do peso de indivíduos com excesso de peso. Eles designaram aleatoriamente 102 indivíduos com excesso de peso para tomar o suplemento de manga africana ou um placebo duas vezes ao dia durante 28 dias. A dieta da manga africana reduziu o peso em média de cinco quilos naqueles que a consumiram, mas os do grupo de controle ganharam dois quilos.

Há algumas pesquisas limitadas sobre a manga africana e a perda de peso. Entretanto, um estudo de 2010 descobriu que o extrato africano de manga reduziu efetivamente o peso corporal, a gordura corporal e a circunferência da cintura em adultos obesos.

Um estudo de 2012 constatou que os extratos africanos de manga melhoraram a perda de peso em pessoas com excesso de peso que seguiam uma dieta com restrição calórica.

Embora sejam necessários mais estudos, estas descobertas sugerem que a manga africana pode ajudar as pessoas a perder peso naturalmente. Portanto, se você quiser perder peso, a manga africana pode valer a pena tentar!

Como perder peso com a manga africana?

  • Certifique-se de comprar suplementos de manga africana de uma fonte respeitável.
  • Em segundo lugar, a manga africana não é um comprimido milagroso para emagrecer. Embora possa ajudar na perda natural de peso, comer uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente ainda são importantes.
  • E em terceiro lugar, como em qualquer suplemento, pode haver alguns efeitos colaterais. O efeito adverso mais comum é uma perturbação no estômago. Outros possíveis efeitos colaterais incluem dor de cabeça, tonturas e dificuldade para dormir.

IGOB 131

IGOB 131 é o extrato proprietário da fruta africana Irvingia gabonensis. Este suplemento natural de emagrecimento foi demonstrado para ajudar as pessoas a perder peso, reduzindo o apetite e promovendo a plenitude.

Um estudo publicado no Journal of Lipid Research descobriu que a IGOB 131 reduziu significativamente a gordura corporal em ratos obesos. Os ratos que receberam IGOB 131 também tinham níveis mais baixos de leptina, um hormônio que regula a fome.

Outro estudo descobriu que a IGOB 131 suprimiu o apetite e reduziu a ingestão de alimentos em sujeitos humanos. Os sujeitos que receberam IGOB 131 também tinham níveis mais baixos de ghrelin, um hormônio que aumenta a fome.

A IGOB 131 é geralmente considerada segura. Entretanto, como em qualquer suplemento, pode haver alguns efeitos colaterais.

Como perder peso com IGOB 131

Se você está procurando perder peso com IGOB 131, a melhor maneira de fazer isso é tomar o suplemento antes das refeições. Este suplemento natural de emagrecimento ajudará você a se sentir mais cheio após as refeições e reduzirá sua ingestão geral de alimentos.

Como posso adicionar ingredientes naturais à minha dieta?

Há muitas maneiras de acrescentar ingredientes naturais à sua dieta. Aqui estão algumas idéias:

  • Adicione pimenta-do-reino às suas refeições.
  • Polvilhe pimenta-de-caiena sobre sua comida.
  • Beba chá verde ou café.
  • Desfrute de uma salada de frutas tropicais com manga africana.
  • Os suplementos devem ser usados além da dieta e do exercício para obter melhores resultados!
  • Os suplementos africanos de manga são uma forma natural de perder peso. Mas não se esqueça de comprá-los de uma fonte respeitável.

Às vezes pode ser difícil obter todos os nutrientes que você precisa apenas da dieta. Se você estiver interessado em suplementos naturais para perda de peso, você deve fazer o checkout Tetrogen (https://tetrogenusa.com/ ). Tetrogen é cientificamente formulado com quatro ingredientes naturais estudados clinicamente e patenteados para ajudá-lo a atingir seu peso alvo.

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