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Muchos suplementos para la pérdida de peso son realmente peligrosos

best supplements to lose body fat don't have stimulants
La mayoría de los suplementos están formulados con estimulantes nocivos que aceleran artificialmente el metabolismo y/o suprimen el apetito. A largo plazo, pueden hacer más daño que bien.

Los mejores suplementos para perder grasa corporal realmente funcionan y naturalmente ayudan a quemar calorías.  Desafortunadamente, la mayoría de los suplementos dietéticos empeoran el problema.  Específicamente, los suplementos para la pérdida de peso formulados con estimulantes como la cafeína o ingredientes similares causan más daño que los buenos

Los estimulantes elevan su metabolismo, lo cual puede ser peligroso a largo plazo.  Los suplementos dietéticos hechos con altas dosis de cafeína ayudarán a suprimir el apetito y a eliminar el peso corporal.  Pero a largo plazo, su metabolismo se ralentizará y su pérdida de peso se estabilizará.  Además, puede comprometer su salud debido a los importantes efectos secundarios.

Según WebMD, los efectos secundarios causados por el uso de suplementos para la pérdida de peso con demasiada cafeína incluyen:

  • Nausea
  • Insomnio
  • Palpitaciones
  • Temblores o Nervios
  • Sudor excesivo
  • Vómitos
  • Diarrea
  • Dolores de pecho
  • Síntomas neurológicos

Por lo tanto, los mejores suplementos para perder grasa corporal no contienen cafeína o muy poca.  Estimular artificialmente el metabolismo sólo produce una pérdida de peso a corto plazo y no vale la pena el riesgo.

Algunos suplementos para la pérdida de peso pueden provocar un aborto espontáneo

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El mango africano es un ingrediente totalmente natural que, según los estudios realizados, ayuda a mantener una pérdida de peso saludable a largo plazo.

De la misma manera, los suplementos dietéticos hechos con vinpocetina también son peligrosos.  Este ingrediente supuestamente aumenta la memoria, los niveles de energía y ayuda con la pérdida de peso.  Sin embargo, la FDA ha emitido recientemente una advertencia a las mujeres embarazadas para que eviten el ingrediente por completo. 

De hecho, las investigaciones muestran que la vinpocetina reduce el peso del feto al nacer y eleva el riesgo de aborto:  Extracto de vinca menor; extracto de perriwinkle menor; extracto de perriwinkle común.

De la misma manera, evitar los suplementos hechos con cualquier compuesto sintético.  De hecho, los mejores suplementos para la pérdida de peso están hechos con ingredientes naturales.

Busca suplementos dietéticos hechos con ingredientes naturales

En primer lugar, debe evitar los suplementos hechos con cafeína e ingredientes sintéticos.  A continuación, desea utilizar suplementos para la pérdida de peso formulados con ingredientes naturales, como el mango africano.

De hecho, el mango africano se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional.   Los estudios demuestran que el Mango Africano tiene una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo:

  • Mejorando la salud cardiovascular
  • Apoya los niveles saludables de azúcar en la sangre
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.

Además, el mango africano ayuda a controlar la pérdida de peso a largo plazo.  En primer lugar, ayuda a suprimir el apetito de forma natural.   Segundo, estimula el metabolismo para que quemes más calorías.  Por último, ayuda a prevenir la formación de ácidos grasos.

Asimismo, el extracto de chile en polvo es otro ingrediente natural que se encuentra en los mejores suplementos para la pérdida de peso.  Este poderoso ingrediente para la pérdida de peso ayuda a inducir la termogénesis.  Esto significa que usted quema la grasa almacenada para obtener calor.  Además, el extracto de chile en polvo encoge las células de grasa haciendo que sea más fácil deshacerse de ellas.

Los mejores suplementos para perder grasa corporal reequilibran las hormonas metabólicas.

Tetrogen fat burning supplement
El Tetrogen Day and Night está específicamente formulado para reequilibrar las hormonas metabólicas para una pérdida de peso natural y sostenida a largo plazo.

Tus hormonas metabólicas son las guardianas de la pérdida de peso sostenida.  Controlan los antojos, cuánto necesitamos comer para sentirnos saciados, y el propio metabolismo.  Además, determinan si la comida que ingerimos se utiliza para energía o se almacena para grasa.

Desgraciadamente, debido a factores ambientales y al propio acto de envejecer, las hormonas metabólicas pueden desequilibrarse.  Cuando esto ocurre, mantener cualquier dieta se vuelve casi imposible.  Porque incluso si se reduce la ingesta calórica, el cuerpo ralentiza el metabolismo para quemar menos calorías.  Es una proposición perdedora.

Por eso los mejores suplementos para perder grasa corporal reequilibran las hormonas metabólicas.  Específicamente, usted quiere encontrar los que están formulados para impactar en la hormona metabólica leptina.

Resistencia a la leptina e impacto en la pérdida de peso

La leptina controla tu destino cuando se trata de perder peso.  Estimula los antojos, dicta cuánto necesitamos comer para sentirnos saciados, e impacta en la tasa de metabolismo.

Cuando comemos, los niveles de leptina aumentan.  Por lo tanto, cuanto más comemos, más altos son nuestros niveles de leptina.  Cuando el cerebro detecta niveles más altos de leptina, señala que estás saciado y puedes dejar de comer.

Cuando no comemos, los niveles de leptina disminuyen.   A su vez, esto hace que sintamos hambre, por lo que comemos.

La resistencia a la leptina ocurre cuando el cerebro ya no detecta la leptina.  Cuando esto ocurre, el cerebro cree que nos estamos muriendo de hambre, por lo tanto, estimula los antojos, nos induce a comer más para sentirnos saciados, e incluso disminuye la tasa de metabolismo para conservar las calorías.

En resumen, la resistencia a la leptina mata nuestros esfuerzos de pérdida de peso sin importar la fuerza de voluntad.  Los investigadores creen que resistencia a la leptina es el principal impulsor de la pérdida de grasa.

¿Cómo sabes si tienes resistencia a la leptina?  La principal indicación es la presencia de grasa, específicamente grasa abdominal.  Si tienes un bulto alrededor de tu cintura, es casi seguro que tienes resistencia a la leptina en algún grado.

Revertir la resistencia a la leptina

Los mejores suplementos para perder grasa corporal también ayudan a revertir la resistencia a la leptina.  Sin embargo, se necesita más que un simple suplemento para revertir completamente la resistencia a la leptina.

Básicamente, el problema proviene del hecho de que usted tiene demasiada leptina.  Tanto que el cerebro deja de detectarla por completo.  Está esencialmente abrumado.  Y la leptina se almacena en las células grasas.  Cuanta más grasa lleve el cuerpo, más altos serán los niveles de leptina.  Así que para reducirlos, tienes que desprenderte de la grasa.

Sin embargo, tener resistencia a la leptina significa que tu tasa de metabolismo es demasiado baja.  Por lo tanto, es necesario obligar al cuerpo a quemar más calorías y a la vez reducir la ingesta de calorías a pesar de tener resistencia a la leptina.

El ejercicio anaeróbico ayuda a aumentar la tasa de metabolismo y a quemar grasa

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El ejercicio, específicamente el levantamiento de pesas, construye una masa muscular magra que aumenta la tasa de metabolismo y la quema de calorías.

Específicamente, el levantamiento de pesas ayuda a construir músculo.  Las células musculares queman naturalmente más calorías que las células grasas.  Así que levantando pesas y construyendo músculos, se eleva la tasa de metabolismo y se queman tanto la grasa como las calorías.

Y, no se necesita una membresía de gimnasio o una banca de levantamiento de pesas de lujo tampoco.  Sólo un simple juego de mancuernas baratas y unos 30-45 minutos es todo lo que se necesita para unos 4-5 días a la semana.  Además, usted quiere hacer ejercicios repetitivos que construyen grupos musculares específicos.

Comer más proteínas para quemar naturalmente más grasa

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El salmón es una excelente fuente de proteínas que ayudará a aumentar la tasa de metabolismo y, al mismo tiempo, a reducir naturalmente los antojos y el apetito. Una dieta con un 25% o más de la ingesta calórica total reducirá típicamente las calorías totales en más de 400 por día sin pasar hambre.

Comer proteínas también aumenta la tasa de metabolismo de forma natural.  Esto ocurre porque el cuerpo necesita más energía para digerir la proteína que la grasa o los carbohidratos.  Además, la proteína ayuda a construir masa muscular magra.

Además, la proteína combate naturalmente los antojos y reduce el apetito alterando varias hormonas de la saciedad.  Esto se debe a que la proteína afecta a las hormonas del hambre que controlan los antojos y la saciedad.  Por último, la proteína ayuda a reducir naturalmente la ingesta calórica hasta en 400 calorías por día naturalmente.

La combinación de los mejores suplementos para perder grasa corporal, más proteína y construir músculos ayuda a revertir la resistencia a la leptina.  Con los tres, se puede revertir la resistencia a la leptina en unas pocas semanas.  Una vez que tu cerebro detecta los niveles de leptina con precisión, perder peso se hace mucho más fácil.  Hasta entonces, básicamente estás luchando contra tu propio cuerpo y es poco probable que veas una pérdida de peso sostenida.

Aquí está cómo los mejores suplementos para perder grasa corporal reequilibran las hormonas metabólicas

inflammation and weight loss
La inflamación puede ser causada por cortes, torceduras e incluso toxinas como los aditivos y conservantes que se encuentran en la mayoría de los alimentos procesados.

La leptina es una hormona metabólica que básicamente regula la ingesta de alimentos.  Cuando usted come, los niveles de leptina aumentan y su cerebro desencadena hormonas de saciedad para que deje de comer.

Cuando usted no come, los niveles de leptina disminuyen y su cerebro desencadena antojos y retortijones de hambre para que usted consuma alimentos.  Al menos, así es como se supone que funciona.  Y, cuando el cerebro detecta correctamente la leptina, es simple mantenerse delgado y saludable.

Ahora, cuando los niveles de leptina se elevan tanto, sí, el cerebro está abrumado y no puede detectarlos en absoluto.  Pero, ¿cómo es que el cerebro o tu cuerpo permiten que los niveles de leptina lleguen tan alto en primer lugar.

La respuesta es la inflamación.  Típicamente, cuando pensamos en la inflamación, pensamos en músculos doloridos o posiblemente en lesiones.  Nuestro remedio típico es tomar un poco de ibuprofeno que reduce la inflamación a corto plazo.

Sin embargo, en realidad hay otras dos causas de inflamación:

  1. Toxinas como los aditivos y conservantes que se encuentran en los alimentos procesados, carbohidratos refinados, grasas trans, azúcares refinados, etc.
  2. Estrés y/o no tener una buena noche de sueño

Cómo impacta la inflamación en las hormonas metabólicas

El hipotálamo en tu cerebro es lo que detecta la leptina.  De nuevo, si el cerebro no puede detectar la leptina, piensa que estás muriendo de hambre causando antojos, necesitando comer más para sentirte saciado, y reduce tu ritmo de metabolismo.  Eso es lo que causa que ganes peso y lo que hace que perder peso sea tan increíblemente difícil, si no imposible.

La inflamación bloquea o impide que el cerebro detecte la leptina.  O más bien, la inflamación crónica impide que el hipotálamo detecte la leptina.  Esto lleva a comer en exceso.  Eso, causa niveles crónicamente elevados de insulina y finalmente una condición conocida como resistencia a la insulina.

Por lo tanto, los mejores suplementos para perder grasa corporal no están cargados de estimulantes.  Sólo aumentan artificialmente la tasa de metabolismo (por lo que se queman unas pocas calorías más, pero no muchas) y suprimen el apetito.  Sin embargo, el cerebro todavía no podrá detectar adecuadamente la leptina y regular la ingesta de alimentos hasta que los niveles de inflamación disminuyan.

Además, la inflamación crónica conlleva una serie de problemas porque grava a su sistema inmunológico.  Las investigaciones confirman que la inflamación crónica conduce a:

  • Fatiga
  • Fiebre
  • Salpullidos
  • Dolor de pecho
  • Dolor abdominal
  • Llagas en la boca
  • Ganancia de peso

La inflamación crónica sin tratar conduce a graves problemas de salud

La inflamación aguda o a corto plazo es perfectamente normal y estimula el sistema inmunológico a la acción.   Sin embargo, la inflamación crónica grava su sistema inmunológico por períodos prolongados.  Esto aumenta en gran medida el riesgo de lo siguiente:

  • Cáncer
  • Enfermedad cardíaca
  • Artritis reumatoide.
  • Obesidad
  • Diabetes de tipo 2
  • Asma
  • Enfermedad de Alzheimer

Ahora, puedes reducir tus niveles de estrés usando el ejercicio, el yoga, la meditación y otras técnicas.  Además, la inflamación causada por las lesiones es aguda y desaparecerá.

Sin embargo, el suministro de alimentos es el problema.  Casi todo lo que comes en un restaurante es procesado hasta cierto punto.  Incluso si pides una ensalada casera totalmente orgánica, añadir aderezo para ensalada llevaría a la inflamación ya que es procesada.

En resumen, casi todo lo que no sea fruta y verdura fresca, ha sido procesado hasta cierto punto.  Así que cada día, estás ingiriendo alimentos que conducen a la inflamación crónica.

Cómo reducir naturalmente la inflamación

inflammation and weight loss
La inflamación puede ser causada por cortes, torceduras e incluso toxinas como los aditivos y conservantes que se encuentran en la mayoría de los alimentos procesados.

Puede que no sea capaz de evitar el consumo de alimentos que causan inflamación.  Pero, todavía puede reducir la inflamación ya presente en su cuerpo haciendo algunos ajustes en su dieta.  Aquí hay una lista de alimentos que puede comer que realmente reducen la inflamación de forma natural:

  • Berries (arándanos, fresas, moras, frambuesas)
  • Pescado graso (salmón, caballa, arenque, anchoas, sardinas)
  • Avocados
  • Tomates
  • Grapes
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Brocoli
  • Té verde
  • Mango africano
  • Pimientos (pimientos picantes, especialmente porque tienen fuertes antioxidantes)
  • Mushrooms (uncooked)
  • Turmeric (and other spices with antioxidant properties)
  • Dark Chocolate
  • Cherries
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El salmón es un tipo de pescado graso rico en ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir la inflamación de forma natural.
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El té verde y el extracto de té verde tienen poderosos antioxidantes que reducen la inflamación y proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud.
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El mango africano también es rico en antioxidantes que reducen la inflamación de forma natural.
Burn fat fast and suppress appetite with capsaicin.
Los chiles son excelentes para la pérdida de peso, ya que suprimen el apetito de forma natural y también reducen la inflamación de forma natural.

Los mejores suplementos para perder grasa corporal también reducen la inflamación.

El Día del Tetrogeno está hecho con 5 ingredientes activos totalmente naturales que reducen la inflamación.  Tetrogen Night tiene 4 ingredientes activos que también reducen la inflamación.   Además, Tetrogen Night también tiene una pequeña pero calibrada dosis de melatonina para ayudarte a tener una buena noche de descanso que también ayuda a reducir la inflamación.

Tetrogen ayuda a reducir la inflamación las 24 horas del día, por lo que existe una fórmula de Día y Noche.  Dependiendo de la cantidad de inflamación que tengas cuando empieces a tomar Tetrogen, puede tomar de 2 a 6 semanas para reducirla lo suficiente para que tu cerebro detecte la leptina de nuevo.  Una vez que tu cerebro pueda detectar la leptina correctamente, tus ansias desaparecerán.

Además, el tamaño de tus porciones se reducirá porque necesitas comer menos para sentirte saciado.  Además, su tasa de metabolismo aumenta y su sistema inmunológico no será tan gravoso debido a la menor inflamación.  El efecto combinado será un aumento notable y sostenido de la energía.

El tetrogeno es el mejor suplemento para perder grasa corporal porque reduce la inflamación, que es en última instancia el problema subyacente y por el que parece que nunca se puede perder peso y mantenerlo.

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