Happy Woman Over 40

Pérdida de peso para mujeres mayores de 40 años

¿Por qué es diferente?

¿Por qué necesitamos dirigirnos específicamente a las estrategias de pérdida de grasa para las mujeres mayores de 40 años? ¿Son tan diferentes en naturaleza a los demás? ¿No es la pérdida de grasa lo mismo sin importar quién eres o cuántos años tienes?

En realidad no. De hecho, desafortunadamente a medida que las mujeres envejecen es más fácil ganar peso (aumentar nuestro porcentaje de grasa), y más difícil deshacerse del exceso de grasa. El metabolismo de los mayores de 40 años se ralentiza, lo que dificulta la quema de las calorías que se consumen. No sólo eso, sino que por mucho que se quiera evitar, la menopausia y su fase temprana, la perimenopausia significa una disminución en la producción de estrógeno.

Esto puede causar estragos en la producción de insulina. Luego, al cuerpo le resulta difícil controlar los niveles de azúcar en la sangre. Cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta y disminuye constantemente, el resultado son antojos de los mismos alimentos que están causando los problemas en primer lugar. Esto, a su vez, causa cambios de humor, ansiedad e irritabilidad, que son síntomas comunes de la menopausia. Así que sí, las mujeres mayores de 40 años necesitan ayuda específica para quemar grasa y perder peso.

¿Es realmente necesario?

Obese Woman Over 40
La pérdida de peso o el logro de la pérdida de grasa es una elección personal

Por supuesto, la pérdida de peso o el logro de la pérdida de grasa es una elección personal. Puede que estés pensando, ¿por qué no podemos estar solos para disfrutar de nuestros años más viejos en paz; gordos y felices?

El estereotipo de la mamá gorda y feliz de mediana edad es un mito. Simplemente pregúntele a cualquier persona que tenga sibilancias cuando tenga que subir las escaleras, o que tenga problemas de presión arterial, o que acabe de ser diagnosticada con diabetes tipo 2, que esté en las interminables rondas de medicación para controlar todas las diversas dolencias que son el resultado de ser insalubre y tener sobrepeso.

A nadie le gustan las visitas al médico, los sentimientos vergonzosos cuando hay que subir a la báscula, las compras en tiendas de tamaño Plus, el dolor en las rodillas y los tobillos, y todos los demás dolores inflamatorios en las articulaciones. Por supuesto, usted puede fingir, y tal vez ahí es donde comienza el mito de la grasa y la felicidad, con todo ese alegre fingir. Así que pon tu cabeza y tu corazón alrededor de la idea de que realmente quieres estar bien, y comienza tu viaje hacia la buena salud.

¿Cómo puedes perder grasa rápidamente?

Man doing stretching exercises on a mat
Si usted tiene sobrepeso, su cuerpo le ayudará a perder esa grasa rápidamente!

Sorprendentemente, si usted tiene sobrepeso, su cuerpo le ayudará a perder esa grasa rápidamente! Tan pronto como empieces a pensar en lo que te pones en la boca, y reduzcas el azúcar, las galletas, el pastel, el chocolate, las papas fritas, la pizza, las hamburguesas y las bebidas gaseosas, comenzarás a perder grasa. Si usted comienza a pensar acerca de lo que su cuerpo realmente necesita y aprende acerca de los nutrientes en los alimentos que consume, usted querrá tomar la decisión más saludable. Usted sentirá la diferencia.

Su peso adicional funcionará con usted, hasta cierto punto, porque cuando es más pesado usted quema más calorías con sólo moverse. Sin embargo, su objetivo también es reemplazar la grasa con músculo y entonces usted puede convertirse en un quemador de grasa aún más eficiente. Y perderás grasa rápidamente! A medida que comience a sentir los efectos de una mejor salud, notará que puede moverse más rápido, que tiene más energía y una sensación general de bienestar.

Ahora es el momento de empezar a hacer que sus músculos trabajen para usted. Sí, lo adivinó, es hora de un programa de ejercicios. Consulte a su médico (que estará muy contento con su pérdida de peso) y obtenga una autorización para comenzar un régimen adecuado que le ayudará a mejorar su salud y bienestar.

¿Qué deberías estar comiendo?

Healthy Food
Hazte amigo de las verduras.

Hazte amigo de las verduras. Comience a comprar en el mercado de alimentos frescos. Si tiene que ir al supermercado, evite los pasillos empaquetados. Trate de pensar en el origen de los alimentos y de acercarlos lo más posible a su estado natural. Cambiar de zumo de fruta a fruta de verdad. Coma carne magra. Encuentra fuentes frescas de pescado y no lo frías en profundidad! No freír nada. Manténgase alejado de grasas trans.

Coma aguacates, nueces sin sal y aceite de oliva. Trate de comer granos enteros. Los alimentos fermentados son buenos para su intestino, así que pruebe el chucrut y el kimchi. Trate de beber agua si tiene sed. Mantenga el alcohol al mínimo. No se preocupe ni se estrese si se cae del vagón de la comida sana. Sólo vuelve a subirte para tu próxima comida. Puedes hacerlo si quieres. Si necesita ayuda adicional, pruebe Tetrogen.

¿Cómo podemos ayudar?

En Tetrogenusa.com podemos actuar como tu pérdida de grasa personal HELP DESK, y realmente queremos ayudarte. Nuestro objetivo es ayudarle a lograr la mejor salud posible y de la manera más eficiente posible. Entendemos que las mujeres mayores de 40 años tienen necesidades específicas de pérdida de peso y grasa. Así que, por favor, pregúntanos. Intentaremos responder a cualquier pregunta sobre pérdida de peso para mujeres mayores de 40 años.

Tenemos un fantástico equipo de científicos en los EE.UU. y Rusia, así como el acceso a los mejores recursos para guiarle en su camino hacia una buena salud. Nuestros conocimientos son de libre acceso. No dude en ponerse en contacto con nosotros. Su bienestar es nuestra misión

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