Bienvenido al plan de 12 semanas de Tetrogen – Semana 4: Suplementos para quemar la grasa del vientre.

Así que cruzó otro hito y comenzó a hacer ejercicio.

Bien hecho!!!!
¿Cómo te sientes? ¿Te duele un poco, te duele un poco? Esto es completamente normal porque tienes músculos que no sabías que existían! Esta sensación de dolor te hace sentir vivo y pateando, pateando con fuerza! El plan de 12 semanas de Tetrogen – La semana 4 es un suplemento para quemar la grasa del vientre que le ayudará a continuar.

Esta sensación de dolor te hace sentir vivo y pateando, pateando con fuerza!

CITA DE LA SEMANA

“Mientras sigas adelante, seguirás mejorando. Y a medida que mejora, gana más confianza. Sólo eso es el éxito.”
Tamara Taylor

Plan de Acción – Semana 4

Si 5 días a la semana y 30 minutos al día le parecen una tarea demasiado grande, no se preocupe; simplemente motívese a salir 5 días a la semana y aumente gradualmente cada vez. Esto significa que estarás formando el hábito de ejercicio , incluso si aún no puede completar la cantidad de tiempo. Cuanto más hagas, más querrás hacer.

La memoria muscular funciona de una manera divertida y muy pronto cuando te pierdas tu entrenamiento regular te sentirás culpable, a tu cuerpo le faltará algo…. Esto es un hecho.

Lista de control de la motivación para el ejercicio.fat burning checklist

  1. Prepare su ropa de entrenamiento y colóquela la noche anterior cerca de su cama. ¡Configura tu alarma!
  2. Si sale a primera hora de la mañana, (muy recomendable) comience con una taza de té verde o café con un poco de miel; la cafeína te dará un impulso.
  3. Escucha música motivadora durante unos 5 o 10 minutos mientras calientas, luego ve por ella.
  4. Al principio, cuando su cuerpo y su mente se están acostumbrando al ejercicio, no piense demasiado en lo que va a hacer, simplemente salga y comience su caminata rápida. Practica la respiración profunda desde tu diafragma. Clic en el enlace. https://www.verywellfit.com/breathing-how-to-breathe-when- walking-3435393. Le llevará unos 10 minutos acostumbrarse a un ritmo y comenzará a sentirse mejor.
  5. Pregúntate por qué estás haciendo esto en primer lugar. Su objetivo es ponerse saludable y adelgazar, ¿verdad? Si quieres perder el ejercicio FAT es IMPRESCINDIBLE.
  6. Mantenga un registro diario de sus entrenamientos, escriba todo, lo que sintió, lo que experimentó, registre su viaje.
  7. Establezca algunos objetivos a largo plazo, para la semana 6, si no se pierde ningún día, debería poder administrar 5 días a la semana y 30 minutos o más por día.
  8. Recompénsate con un desayuno delicioso y nutritivo.

Trampa de dieta en el lugar de trabajo.

healthy eating habits to help you burn fat
Uno de los obstáculos en el viaje de pérdida de peso es el negocio del día a día: horario de trabajo o de negocios, familias, amigos, pasatiempos; la lista continúa. Pasamos casi la mitad del día en el trabajo. Los eventos inesperados en nuestra vida diaria pueden atraparnos. Si estamos cansados y hambrientos, es posible que queramos llegar a una solución rápida….
Por lo tanto, la planificación es esencial.

Asegúrese de levantarse lo suficientemente temprano y de tomar un desayuno saludable y sustancioso. NUNCA SE SALTE EL DESAYUNO.

Lleve algo de fruta (bayas, manzanas o un plátano) al trabajo para una merienda a media mañana o a la tarde.

Información importante.

¿Por qué abogamos por un plan de 12 semanas? Lleva alrededor de 90 días crear un nuevo hábito.

Fitness Tip de la semana.

device to help you burn fat
Use un aparato para registrar su frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Recomendamos a todos los que necesitan una estructura y que son expertos en tecnología que inviertan en un monitor barato, por favor haga clic en el enlace: https://www.verywellfit.com/best-heart-rate-monitor-4157709

Mira todas las recetas que se ofrecen para ayudarte a quemar grasas más rápido junto con los suplementos de Tetrogen.

¿Te gustó el plan de 12 semanas de Tetrogen – Semana 4?

¿Listo para la Semana 5? Vamos!


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