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Suplementos para la pérdida de peso 101

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Aunque millones de personas toman suplementos para la pérdida de peso, la mayoría no funciona. En su lugar, aumentan de forma típica y poco natural la tasa de metabolismo y suprimen el apetito. Sin embargo, el cuerpo se ajusta y establece una nueva homeostasis con una tasa de metabolismo más baja que es lo que lleva a los estancamientos de pérdida de peso y posiblemente a recuperar todas las libras que se perdieron.

Si eres como la mayoría de la gente, tomas uno o más suplementos todos los días. De hecho, casi el 77% de los adultos de EE.UU. toman suplementos alimenticios. Tal vez sea un multivitamínico diario para compensar una deficiencia recomendada por un médico o nutricionista. Otros suplementos incluyen probióticos, ácidos grasos omega-3, aminoácidos, enzimas, fibra y varias hierbas. Y, una de las categorías más utilizadas incluye suplementos para la pérdida de peso. La gente está buscando específicamente suplementos para la pérdida de peso que funcionen en el año 2020.

Datos específicos sobre los suplementos para la pérdida de peso

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Los suplementos para la pérdida de peso que ayudan a reducir la inflamación y a reequilibrar las hormonas metabólicas son los mejores y más eficaces para la pérdida de peso a largo plazo. El brócoli también ayuda a reducir la inflamación. La inflamación es causada por todos los alimentos procesados que comemos y evita que el cerebro detecte la leptina. La leptina ayuda a regular el peso y si el cerebro no puede detectarla, es más probable que tenga antojos intensos, coma más para sentirse saciado y tenga una tasa de metabolismo más baja.

En resumen, los suplementos dietéticos se utilizan para añadir nutrientes a la dieta para ayudar a reforzar una deficiencia. Otros abordan necesidades específicas. Pueden venir en forma de cápsulas, píldoras y pastillas de gel; polvos, líquidos y extractos.

Si comes una variedad de alimentos saludables, incluyendo un arco iris de vegetales y frutas, probablemente obtengas casi todos los nutrientes que necesitas. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos estilos de vida muy ocupados. Por consiguiente, puede que no le demos a nuestra nutrición la atención que merece. O, podemos estar siguiendo un estricto plan de dieta, reduciendo la variedad de alimentos que estamos comiendo. En ese caso, un suplemento puede ser una adición útil a su plan de nutrición. En otras palabras, los suplementos pueden ser una forma de obtener los nutrientes que faltan para ayudar con un objetivo actual.

Los suplementos ayudan a alcanzar los objetivos nutricionales. No están destinados a sustituir una dieta de calidad y un estilo de vida activo, sino a apoyarlos. No importa cuál sea su objetivo o lo que diga el fabricante, si sólo toma un suplemento y no hace nada más, no obtendrá los resultados que desea. 

Regulation of Drugs

Es posible que haya oído que los suplementos “no están regulados”. Esto está lejos de ser cierto. Sin embargo, los suplementos dietéticos en los EE.UU. están regulados como alimentos y no como medicamentos. Como tales, no están sometidos a los mismos requisitos de seguridad y eficacia que los medicamentos. 

Verás, las drogas se consideran inseguras hasta que se “prueba” su seguridad. Incluso entonces, muchas drogas, incluso cuando se usan según lo prescrito, pueden provocar lesiones, hospitalización o incluso la muerte. Una estimación reciente sugiere que las muertes por prescripción médica podrían provocar entre 100.000 y 128.000 o más muertes por año. Y eso sólo se incluye cuando se utiliza según lo prescrito. Otras muertes pueden ser causadas por errores de prescripción, automedicación y sobredosis. 1

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Los suplementos para la pérdida de peso no están regulados de la misma manera que las píldoras farmacéuticas para la pérdida de peso.

A modo de comparación, se culpó a la muy maltratada hierba efedra para adelgazar de alrededor de 155 muertes antes de que todos los productos con el ingrediente fueran retirados del mercado. 2 (Con razón, ya que la efedra tuvo graves efectos negativos.) 

Por otra parte, el paracetamol de venta libre común, es responsable de unas 56.000 visitas a urgencias, 26.000 hospitalizaciones y 458 muertes cada año. Sin embargo, esta droga sigue estando aprobada por la FDA. 3 Mientras tanto, se estima que las enfermedades transmitidas por alimentos provocan entre 1.492 y 4.983 muertes. Y causan un estimado de 62.529 a 215.562 hospitalizaciones cada año. 4

Por supuesto, los medicamentos de venta con receta también ayudan a salvar vidas. Muchos tratan infecciones, previenen derrames cerebrales, ayudan a manejar condiciones crónicas y más. Además, la mayoría de los efectos secundarios de los medicamentos aprobados por la FDA son menores, especialmente cuando se comparan con las enfermedades para las que están diseñados. Aún así, vale la pena señalar que existen riesgos relacionados con los medicamentos, especialmente los que son nuevos en el mercado.1

Regulación de los suplementos

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Los suplementos están regulados pero no por las mismas normas que los productos farmacéuticos.

A diferencia de las drogas, “los suplementos dietéticos se consideran seguros hasta que se demuestre que no lo son”. La Ley de Salud y Educación sobre Suplementos Dietéticos (DSHEA) define los suplementos como una categoría de alimentos. Los suplementos, por lo tanto, no pueden contener nada que pueda tener “un riesgo significativo o irrazonable de enfermedad o lesión” cuando se usan según las indicaciones. Sin embargo, a diferencia de los productos farmacéuticos, los fabricantes no están obligados a probar nuevos ingredientes en ensayos clínicos. 5

La FDA regula los suplementos dietéticos en cuanto a calidad, seguridad y etiquetado. Por lo tanto, tiene el poder de obligar inmediatamente a los productores a retirar los productos si contienen ingredientes dañinos o ilegales. Además, la FDA requiere que los fabricantes informen de cualquier efecto secundario grave. También se les exige que sigan las buenas prácticas de fabricación (GMP). Y la Comisión Federal de Comercio (FTC) monitorea los anuncios y el mercadeo para asegurar que los fabricantes no usen afirmaciones falsas o engañosas. 

Para aclarar, esto no significa que los suplementos no conlleven ningún riesgo. Como en cualquier industria, hay malos jugadores, que venden productos que pueden no contener lo que dicen las etiquetas. Por ejemplo, los productos podrían estar contaminados con hierbas, gérmenes, pesticidas e incluso metales pesados que no figuran en la lista.

Suplementos de calidad para la pérdida de peso

Es importante comprar los suplementos sólo de compañías de calidad y de buena reputación. También es crítico entender el papel de tu suplemento como, bueno, suplemento. Como cualquier consumible, los suplementos pueden tener tanto riesgos como beneficios. Algunos son más seguros y eficaces que otros. Algunos pueden interferir con los medicamentos de venta con receta que usted pueda estar tomando. Por último, algunos pueden estar contraindicados para condiciones de salud específicas. 

Antes de usar los suplementos, incluyendo los suplementos para la pérdida de peso que funcionan en el 2020, se recomienda que trabaje con un profesional de la salud. Busque uno que tenga experiencia en nutrición y suplementos para que le ayude a elegir sus productos, especialmente si tiene algún problema de salud subyacente. 

También es vital para manejar las expectativas. A diferencia de los productos farmacéuticos que a menudo pueden ofrecer efectos casi instantáneos y dramáticos, los suplementos tienden a acumularse dentro del cuerpo para abordar cualquier deficiencia subyacente o empezar a influir en los sistemas. Por lo tanto, se debe tener cuidado con cualquier suplemento que prometa resultados milagrosos. 6

¿Por qué la gente usa suplementos dietéticos?

Aunque los nutricionistas generalmente están de acuerdo en que es mejor obtener los nutrientes de los alimentos cuando sea posible, a veces necesitamos un poco de ayuda. Los suplementos también pueden ser útiles para condiciones específicas. Esto puede incluir ayudar al cuerpo a combatir la inflamación o los radicales libres. Otros pueden ayudar a la recuperación del ejercicio, Dormir, el estrés, y otras preocupaciones. 

Los suplementos dietéticos se utilizan por una amplia variedad de razones, tales como: 

  • Salud y bienestar general (por ejemplo, vitaminas y minerales, antioxidantes, enzimas y aceite de pescado)
  • Llenar las lagunas nutricionales (por ejemplo, vitaminas y minerales, fibra y ácidos grasos omega-3)
  • Aumentar la energía y la concentración (por ejemplo, cafeína, té verde y l-teanina, así como hierbas adaptógenas como ashwagandha, Rhodiola rosea, y varias vitaminas como la B12)
  • Apoyar la función inmunológica (por ejemplo, vitaminas y minerales, especialmente vitaminas C y D y zinc, probióticos y complejos de hongos)
  • Mejorar la salud de los huesos (por ejemplo, el calcio, la vitamina D, el magnesio y la vitamina K2)
  • Apoyar la salud del corazón (por ejemplo, los ácidos grasos omega-3, la coenzima Q10 y la levadura de arroz rojo)

Otras categorías de suplementos se centran en beneficios específicos. Estos pueden incluir

  • Mejora del rendimiento deportivo
  • Crecimiento muscular
  • Apoyo para el sueño
  • Apoyo hormonal
  • Envejecimiento saludable
  • Visión
  • por supuesto, los suplementos para perder peso que funcionan en el 2020.

Dependiendo de sus objetivos, hay varias marcas así como lugares para comprar sus suplementos. 

Qué buscar en los suplementos de calidad respaldados por la ciencia

¿Ha considerado alguna vez comprar un suplemento, ya sea en la tienda o en línea (desde GNC a Vitamin World a Vitacost a vendedores directos u otros)? Si es así, puede que te hayas sentido abrumado. ¿Cómo distingues lo bueno de lo malo con tantas opciones para elegir? 

En primer lugar, tendrá que determinar si el suplemento responde a sus necesidades. Segundo, querrás asegurarte de que hay una investigación imparcial que indique que los ingredientes, de hecho, muestran resultados. Además, esto es lo que hay que buscar para determinar un suplemento de calidad: 7

Comprar de una fuente confiable, respaldada por la ciencia

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Las pruebas realizadas por terceros ayudan a garantizar que el suplemento para la pérdida de peso proporcione un beneficio legítimo a los consumidores.

Sólo elija marcas con buena reputación que hayan hecho el trabajo de investigar la ciencia y probar y certificar sus productos. Busque referencias de investigación o contacte directamente con el fabricante para solicitar estudios publicados que respalden sus afirmaciones.

Verifique las calificaciones de los consumidores

¿Han encontrado otras personas la eficacia de sus productos? ¿Tienen un historial de uso seguro y efectivo?

Pruebas de terceros

¿El suplemento para la pérdida de peso ha sido completamente probado y examinado?

¿La compañía envía su producto para que se prueben los ingredientes para asegurar que la etiqueta es exacta a los ingredientes y las cantidades están realmente en el producto? ¿Está el producto libre de contaminantes? ¿Existe un Certificado de Análisis que especifique los ingredientes, la dosis, la fecha de caducidad y la investigación sobre el producto?

Buenas prácticas de fabricación

¿El producto está hecho con Buenas Prácticas de Manufactura (BPM)? La FDA estableció las GMP para ayudar a asegurar la identidad, pureza, fuerza y composición de los suplementos de una compañía.

Desglose del suplemento

¿La fórmula proporciona la dosis efectiva de cada ingrediente o sólo “polvo de hadas”? ¿Se ha demostrado que los ingredientes son efectivos en investigaciones humanas. (Aunque la investigación con células y animales puede ser valiosa e informativa, los resultados pueden ser muy diferentes en los seres humanos de vida libre). ¿Es la forma del ingrediente mejor? Por ejemplo, ¿es la forma más fácilmente disponible o absorbible?

¿Hay efectos secundarios

Debido a que los suplementos se parecen más a los alimentos que a las drogas, hay menos efectos secundarios a los que prestar atención, pero existen. Por ejemplo, algunos suplementos para adelgazar contienen estimulantes que pueden hacer que algunas personas se sientan nerviosas y nerviosas. Algunos ingredientes pueden provocar molestias digestivas o dolores de cabeza. Si un suplemento causa algún efecto secundario, deje de usarlo inmediatamente. Además, los suplementos pueden interactuar con varios medicamentos. Por lo tanto, si está tomando algún medicamento, hable de los suplementos con su proveedor de atención médica para asegurarse de que el producto no afecte negativamente a su medicación.

Estén atentos a las afirmaciones milagrosas de cualquier suplemento para la pérdida de peso

Los suplementos no pueden curar o tratar una enfermedad. Y ningún suplemento puede proporcionar resultados de la noche a la mañana. Si las afirmaciones suenan demasiado buenas para ser verdad, o completamente increíbles, probablemente lo sean. En otras palabras, estén en guardia.

¿Dónde se hace el suplemento para la pérdida de peso

Muchos países no regulan en absoluto los suplementos. Por lo tanto, es más probable que los ingredientes estén contaminados con ingredientes tóxicos. Si el suplemento se fabrica fuera de los EE.UU., Canadá, o Europa, manténgase alejado. 

Ventajas de los suplementos para la pérdida de peso

Si ha estado tratando de perder peso durante algún tiempo, probablemente esté considerando un suplemento para la pérdida de peso para ayudar a sus esfuerzos. Algunos de los suplementos para bajar de peso más populares del año 2020 incluyen estimulantes y supresores del apetito. Otros, sin embargo, pueden afectar la forma en que su cuerpo absorbe y utiliza los alimentos. Otros pueden aumentar la termogénesis o la quema de calorías a través del calor. 

No importa qué suplemento para bajar de peso decidas probar, recuerda que no hay una bala mágica. Para obtener resultados, aún debe seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. 

Además, ningún suplemento proporcionará resultados inmediatos y dramáticos como la cirugía de bypass gástrico o medicamentos poderosos. (Sin embargo, una combinación de una dieta saludable, ejercicio regular y apoyo con suplementos también es menos probable que resulte en efectos secundarios adversos o complicaciones peligrosas).

Los pros de agregar un suplemento para bajar de peso, respaldado por la ciencia, a su plan de ejercicio y nutrición incluyen:

  • Empezando su dieta
  • Resultados más rápidos que con sólo la dieta y el ejercicio.
  • Ingredientes naturales y potencialmente más seguros que los encontrados en las drogas.
  • Mejora de la salud y el bienestar general.

Contras de los suplementos para la pérdida de peso

Sólo porque un suplemento sea natural no significa que esté libre de riesgos. Algunos de los inconvenientes de los suplementos para la pérdida de peso incluyen: 

  • Efectos secundarios como molestias estomacales o dolores de cabeza.
  • Energía nerviosa o nerviosa, especialmente si el producto contiene estimulantes como la cafeína.
  • El aumento del hambre cuando se interrumpe
  • Falta de evidencia científica de efectividad.

Si un suplemento le causa efectos secundarios o una mala reacción, deje de usarlo inmediatamente. 

Suplementos para la pérdida de peso que funcionan en 2020

Hay muchos suplementos en el mercado que tienen montones de pruebas acreditadas. Por ejemplo, la creatina es uno de los más notables, con más de 500 estudios que lo respaldan. 8 Los polvos de proteína de calidad, los aminoácidos y los ácidos grasos omega-3 también están bien investigados para la salud general y el rendimiento. 

Sin embargo, cuando se trata de suplementos para la pérdida de peso que funcionan en el año 2020, ¿qué ingredientes tienen investigación clínica y no sólo apoyo anecdótico? Veamos tres nuevos suplementos para la pérdida de peso respaldados por la ciencia que son realmente prometedores:

Suplemento para la pérdida de peso #1: Cissus quadrangularis (alias Vitaceae, CISSUS CQR-300)

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Cissus Quadrangularis es una especia exótica que ayuda de forma natural a reducir la inflamación causada por las toxinas y el consumo de alimentos procesados.

Este extracto único y patentado de Cissus quadrangularis es de una planta medicinal autóctona de África occidental y la India. En 2005, investigadores de la Universidad de Oxford realizaron un estudio del CQR-300 y descubrieron una amplia gama de beneficios, entre ellos:

  • Inhibiendo la actividad de la enzima amilasa para retardar el metabolismo del almidón.
  • Mejorando la habilidad del cuerpo para quemar la grasa almacenada y construir masa muscular magra.
  • Aumentar los niveles de serotonina para ayudar a mantener el estado de ánimo y reducir la alimentación emocional.

Consumido en toda Asia y África como una verdura, Cissus quadrangularis proporciona flavonoides y estilbenos. Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a controlar la obesidad, el síndrome metabólico, y apoyar el control de peso. 9,10

Cissus quadrangularis parece ayudar a reducir el peso y la grasa corporal limitando el número de calorías que entran en la corriente sanguínea desde el tracto digestivo. Los investigadores creen que esto se debe a que puede inhibir las enzimas que ayudan en la digestión. Es decir, puede bloquear la actividad de la enzima lipasa que digiere la grasa, así como las enzimas que descomponen el almidón y los azúcares derivados del almidón.

Investigación sobre el suplemento para la pérdida de peso Cissus Quadrangularis

Otras investigaciones encontraron que 300 mg son efectivos para ayudar a reducir el peso así como para mejorar los parámetros sanguíneos asociados con el síndrome metabólico y los niveles de serotonina. Como recordatorio, la serotonina es un neurotransmisor asociado con la mejora de la saciedad y el estado de ánimo. 11

En un estudio doble ciego controlado por placebo de 8 semanas de duración, los investigadores encontraron reducciones estadísticamente significativas en el peso y en la grasa abdominal, así como en el azúcar en ayunas, en las grasas en la sangre y en la proteína C reactiva. 12

En otro estudio doble ciego, controlado por placebo, los investigadores combinaron Cissus quadrangularis con Irvingia gabonensis. El estudio de 10 semanas encontró que mientras había disminuciones notables en el peso corporal, la grasa corporal y el tamaño de la cintura tanto en el grupo Cissus quadrangularis- solo como en el grupo de combinación, la combinación resultó en reducciones aún mayores. 

Conclusiones de la investigación sobre el suplemento de pérdida de peso CQR-300

Los investigadores concluyeron: “La formulación aparentemente sinérgica debería resultar útil en el tratamiento de la obesidad y sus complicaciones conexas”. 13

La investigación ha encontrado que el CQR-300™ patentado puede ayudar a los individuos a perder hasta 4 veces más peso en comparación con el placebo (hasta 10,6 libras). Al mismo tiempo, puede aumentar la masa magra en sólo seis semanas. Además, los sujetos redujeron el colesterol LDL en un 29%, los triglicéridos en un 22%, el azúcar en la sangre en ayunas en un 15%, y aumentaron el colesterol HDL en un 21%. Otro estudio de 10 semanas encontró una pérdida de peso de 19 libras. Igual de importante, cuando se estudió específicamente para la seguridad, las cantidades de 2.500 mg/kg pc/día no observaron efectos adversos en los animales de laboratorio. 14

La ingesta recomendada es de 150 mg dos veces al día (mañana y tarde). 

Suplemento de pérdida de peso #2: Dichrostachys glomerata (alias Dyglomera, Dyg-400)

Este suplemento para bajar de peso se origina en una especia tradicional de las selvas de Camerún. Las investigaciones han demostrado que puede ayudar a utilizar el azúcar de manera más eficiente para la energía, para que no se almacene como grasa. En estudios clínicos, los investigadores encontraron que el DYG-400 mejoraba la función metabólica y reducía los depósitos de grasa junto con otros beneficios para la salud, entre ellos:

  • Mejorar la función de la leptina (la “hormona del hambre”) para reducir los antojos
  • Como un poderoso antioxidante 15
  • Mejorar la sensibilidad de la hormona del azúcar en la sangre que desencadena el metabolismo de la grasa 16
  • Ayudar a la salud cardiovascular 17

El suplemento para la pérdida de peso tiene un impacto en las hormonas metabólicas

La resistencia a la insulina combinada con la inflamación son causas comunes del síndrome metabólico, que aumenta el riesgo no sólo de obesidad sino también de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, accidentes cerebrovasculares y demencia. 

En un ensayo doble ciego controlado por placebo de 8 semanas de duración, los sujetos obesos que recibieron 200 mg de Dyglomera perdieron un promedio de 25,5 libras. Además, redujeron la grasa corporal en un 10,68%, así como la circunferencia de la cintura y la cadera. Es más, encontraron que los marcadores inflamatorios CRP y PAI-1 se redujeron en un 17,5% y 39,61%. Finalmente, experimentaron una reducción de los niveles de glucosa e insulina en la sangre. 18

Debido a su larga historia de uso como especia para uso culinario así como para fines medicinales, Dichrostachys glomerate es natural y generalmente reconocido como seguro (GRAS) y tiene un amplio perfil de seguridad. 19

La dosis recomendada es de 200 mg. tomados dos veces al día. 20

Suplemento de pérdida de peso #3: Irvingia gabonensis o IGOB-131 

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El IGOB es en realidad Mango Africano y tiene beneficios comprobados para la pérdida de peso y también ayuda a reducir la inflamación.

En un estudio clínico de 10 semanas publicado en la revista Lipids in Health and Disease IGOB-131 (un extracto patentado del mango africano), se demostraron una serie de beneficios para alcanzar y mantener el peso deseado, incluida la ayuda:

  • Prevenir la formación de ácidos grasos 21
  • Bloquear la descomposición de los alimentos en azúcar en la sangre.
  • Suprimir una enzima que impide la formación de grasa a partir del azúcar en la sangre.

En un estudio doble ciego de 10 semanas, los sujetos con sobrepeso recibieron cápsulas de 150 mg de extracto de IGOB131™ o un placebo, dos veces al día antes de las comidas. Al final de 10 semanas, el grupo IGOB131 perdió un promedio de 28 libras. Además, perdieron 6.7 pulgadas de su cintura y redujeron la grasa corporal en un 18.4%. Además, los cambios en la química del suero demostraron que los pacientes del IGOB131 redujeron el colesterol total en un 26%, el colesterol LDL en un 27%, los niveles de glucosa en la sangre en ayunas en un 32% y los niveles de CRP en suero en un 52%. 22 

El uso recomendado es de 150 mg tomados dos veces al día 30 – 90 minutos antes de las comidas.

El uso recomendado es de 150 mg tomados dos veces al día 30 – 90 minutos antes de las comidas.

Tetrogen Day and Night Weight Loss Supplement
Tetrogen Day and Night ayuda a reducir la inflamación para que el cerebro pueda detectar correctamente la hormona metabólica leptina que controla la ingesta de alimentos.

Los tres suplementos para la pérdida de peso que funcionan se pueden encontrar en el Tetrogen ® en las cantidades recomendadas por la investigación. Para saber más sobre la fórmula completa, leer los testimonios y encontrar la investigación sobre otros ingredientes clave, visite TetrogenUSA.com.

En el amplio mundo de los suplementos nutricionales y el a veces salvaje oeste de tratar de encontrar suplementos para la pérdida de peso que funcionen en el año 2020, vale la pena tomarse el tiempo de revisar la evidencia y hacer su debida diligencia para encontrar productos que estén respaldados por la investigación clínica y que hayan demostrado ser tanto seguros como efectivos. 

Referencias:

1 Schroeder M. [Internet]. 2016 [citado el 20 de abril de 2020].
Disponible en: https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-09-27/the-danger-in-taking-prescribed-medications

2 Por qué la FDA prohibió la efedra – Harvard Health [Internet]. Salud de Harvard. 2004 [citado el 20 de abril de 2020].
Disponible en: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/ephedra-ban

3 Administración de Alimentos y Medicamentos. Productos farmacéuticos de venta con receta médica que contienen paracetamol; medidas para reducir la lesión hepática por sobredosis involuntaria. Registro Federal. 2011 Jan 14;76(10):2691-7.

4 Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Carga de enfermedades transmitidas por alimentos: hallazgos. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. 2016.

5 Regulación de la FDA de los medicamentos frente a los suplementos dietéticos [Internet]. Cancer.org. 2020 [citado el 20 de abril de 2020].
Disponible en: https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine/dietary-supplements/fda-regulations.html

6 2019 CRN Encuesta de Consumidores sobre Suplementos Dietéticos | Consejo para la Nutrición Responsable [Internet]. Crnusa.org. 2019 [citado el 20 de abril de 2020].
Disponible en: https://www.crnusa.org/2019survey/Topline-Infographic#more

Referencias de los suplementos para la pérdida de peso

7 Ods.od.nih.gov. 2020 [citado el 21 de abril de 2020].
Disponible en: https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/DS_WhatYouNeedToKnow.aspx

8 Kreider RB. Efectos de la suplementación con creatina en el rendimiento y las adaptaciones de entrenamiento. Bioquímica molecular y celular. 2003 Feb 1;244(1-2):89-94.

9 Sharp H, Hollinshead J, Bartholomew BB, Oben J, Watson A, Nash RJ. Efectos inhibitorios de los componentes derivados de Cissus quadrangularis L. en la actividad de la lipasa, amilasa y α-glucosidasa in vitro. Comunicaciones de productos naturales. 2007 Aug;2(8):1934578X0700200806. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1934578X0700200806

10 Oben JE, Enyegue DM, Fomekong GI, Soukontoua YB, Agbor GA. El efecto de Cissus quadrangularis (CQR-300) y una formulación de Cissus (CORE) en la obesidad y el estrés oxidativo inducido por la obesidad. Lípidos en la salud y la enfermedad. 2007 Dec 1;6(1):4. https://link.springer.com/article/10.1186/1476-511X-6-4

11 Kuate D, Nash RJ, Bartholomew B, Penkova Y. El uso de Cissus quadrangularis (CQR-300) en el manejo de los componentes del síndrome metabólico en participantes con sobrepeso y obesos.Comunicaciones de productos naturales. 2015 Jul;10(7):1934578X1501000737. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1934578X1501000737

Referencias adicionales

12 Oben J, Kuate D, Agbor G, Momo C, Talla X. El uso de una formulación Cissus quadrangularis en el manejo de la pérdida de peso y el síndrome metabólico. Lípidos en la salud y la enfermedad. 2006 Dec 1;5(1):24. https://link.springer.com/article/10.1186/1476-511X-5-24

13 Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. El uso de una combinación Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis en el manejo de la pérdida de peso: Un estudio doble ciego controlado por placebo. Lípidos en la salud y la enfermedad. 2008 Dec;7(1):12. https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/1476-511X-7-12

14 Kothari SC, Shivarudraiah P, Venkataramaiah SB, Koppolu KP, Gavara S, Jairam R, Krishna S, Chandrappa RK, Soni MG. Evaluación de la seguridad del extracto de Cissus quadrangularis (CQR-300): Estudios de toxicidad y mutagenicidad subcrónica. Toxicología alimentaria y química. 2011 Dec 1;49(12):3343-57. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691511004819

15 Kuate D, Kengne AP, Dakam W, Etoundi BC, Paka GD, Ngondi JL, Oben JE. Eficacia de los Dichrostachys glomerata fenólicos de especias en la reducción del estrés oxidativo asociado a la obesidad y la diabetes de tipo 2; un ensayo clínico aleatorio, doble ciego y controlado por placebo. Revista de Investigación de Alimentos. 2013 Apr 1;2(2):1. https://www.researchgate.net/profile/Ghislain_Djiokeng_Paka2/publication/264788503_Effectiveness_of_Dichrostachys_glomerata_Spice_Phenolics_in_Reduction_of_Oxidative_Stress_Associated_with_Obesity_and_Type_2_Diabetes_a_Randomized_Double-Blind_Placebo-Controlled_Clinical_Trial/links/56893bee08aebccc4e16f6dd.pdf

16 Etoundi CB, Kuaté D, Ngondi JL, Oben J. Efectos antiamilásicos, anti-lipásicos y antioxidantes de los extractos acuosos de algunas especias del Camerún. J Nat Prod. 2010 Jan 1;3(165):17. https://www.semanticscholar.org/paper/Anti-amylase%2C-anti-lipase-and-antioxidant-effects-Etoundi-Kuate/756b2ed45b2427f512f51ed78501ee7a7bbf642e

Referencias adicionales

17 Kuate D, Etoundi BC, Ngondi JL, Oben JE. Efectos de Dichrostachys glomerata especia sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en voluntarios normoglucémicos y diabéticos obesos de tipo 2. Food Research International. 2011 Jun 1;44(5):1197-202.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003601

18 Kuate D, Etoundi BC, Ngondi JL, Muda W, Oben JE. Efectos antiinflamatorios, antropométricos y lipomoduladores de Dyglomera® (extracto acuoso de Dichrostachys glomerata) en pacientes obesos con síndrome metabólico. Alimentos funcionales en la salud y la enfermedad. 2013 Nov 18;3(11):416-27. https://ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/35

19 Kothari SC, Shivarudraiah P, Venkataramaiah SB, Gavara S, Soni MG. Estudios de toxicidad subcrónica y mutagenicidad/genotoxicidad del extracto de Irvingia gabonensis (IGOB131). Toxicología alimentaria y química. 2012 May 1;50(5):1468-79. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869151200107X

20 Kothari SC, Shivarudraiah P, Venkataramaiah SB, Gavara S, Arumugam SN, Soni MG. Evaluación toxicológica del extracto de Dichrostachys glomerata: Estudio subcrónico en ratas y pruebas de genotoxicidad. Toxicología alimentaria y química. 2014 Jul 1;69:120-31. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691514001823

21 Azantsa B, Kuate D, Chakokam R, Paka G, Bartholomew B, Nash R. El efecto de los extractos de Irvingia gabonensis (IGOB131) y Dichrostachys glomerata (Dyglomera™) sobre el peso corporal y los parámetros de lípidos de los participantes con sobrepeso saludable. Los alimentos funcionales en la salud y la enfermedad. 2015 Jun 9;5(6):200-8. https://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/184

22 Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. IGOB131, un novedoso extracto de semilla de la planta de África occidental Irvingia gabonensis, reduce significativamente el peso corporal y mejora los parámetros metabólicos en humanos con sobrepeso en una investigación aleatoria doble ciego controlada por placebo. Lípidos en la salud y la enfermedad. 2009 Dec 1;8(1):7. https://link.springer.com/article/10.1186/1476-511X-8-7,


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