¿Cuáles son las mejores opciones para ponerse en forma?


Las grasas ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Sin embargo, el consumo de grasas saturadas y trans es perjudicial para la salud. La grasa causa aumento de peso, resistencia a la insulina, y lleva a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer. Para perder grasa, quema más calorías en comparación con lo que consumes. …
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