ENFOQUE en la PÉRDIDA DE GRASA, no en la PÉRDIDA DE PESO

ENFOQUE en la PÉRDIDA DE GRASA, no en la PÉRDIDA DE PESO ¿Por qué no perder peso? Bajar de peso es la meta con la que toda persona con sobrepeso sueña. Todos tenemos una figura mágica en la cabeza. “Seré delgado cuando tenga 60 kg, o 55 kg”, o un número mayor o menor. Cualquiera …

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Cómo perder grasa del estómago al dejar de comer emocionalmente

Comida emocional. ¿Suena un poco extraño? ¿Que su objetivo de perder grasa abdominal puede estar relacionado con sus emociones? Si sólo comes porque tienes hambre. Detente cuando estés lleno. Sólo coma regularmente tres veces al día. No coma bocadillos. Entonces sí, es extraño. Sin embargo, para el resto de nosotros, las emociones pueden jugar un …

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