A falta de sono aumenta a gordura abdominal insalubre?


A falta de sono aumenta a gordura abdominal insalubre? Sente-se muitas vezes cansado e esgotado, apesar de dormir bastante? Pode ser uma das muitas pessoas que armazenam, sem saber, o excesso de gordura abdominal. Infelizmente, a privação de sono é um problema significativo na nossa sociedade de hoje. E agora sabemos que não está apenas …
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Como escolher o queimador de gordura perfeito para si


Quando se trata de perda de peso, há muitas opiniões diferentes por aí. Alguns dizem que é necessário cortar todos os carboidratos, enquanto outros recomendam fazer cardio diariamente. E se existisse um comprimido que o pudesse ajudar a reduzir o peso sem o forçar a fazer mudanças significativas no seu estilo de vida? Os queimadores …
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Porque é que estou sempre com fome? Um papel para Ghrelin no Regulamento do Apetite


Sentir-se constantemente faminto pode ser frustrante. Infelizmente, milhões de pessoas em todo o mundo sentem-se da mesma maneira. Mas o que está a causar esta sensação? O que pode ser feito para rectificar a situação? Neste artigo, vamos olhar para Ghrelin, uma hormona que controla o apetite. Discutiremos quando os níveis de ghrelin estiverem elevados …
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COMO UM IDOSO PODE TER UM ESTÔMAGO LISO?


Como um idoso pode ter um estômago liso? A gordura do ventre também é conhecida como gordura visceral. É perigosa porque entrelaça seus órgãos e causa distúrbios metabólicos, doenças cardíacas e até mesmo alguns tipos de cânceres. A gordura subcutânea é fácil de se livrar, mas a gordura do ventre é teimosa, e é difícil …
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10 Melhores e piores dietas de perda de gordura para pessoas acima de 50


Há uma tremenda quantidade de conteúdo na internet em torno da queima de gordura e da diminuição de gordura. Este blog pretende apresentar algumas informações adicionais que você deve considerar quando tiver mais de 50 anos de idade. Estas pequenas pepitas de informação podem ser aplicadas por você enquanto trabalham especificamente para você, porque uma …
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5 Exercícios Aqua-Aeróbicos Simples e Divertidos para Idosos


O que é a aeróbica aquática? A aeróbica aquática é um tipo de exercício que se faz na água. Aeróbica significa que você usa oxigênio enquanto se exercita. A aeróbica aquática é adequada para qualquer pessoa, especialmente idosos, mulheres grávidas e pessoas com problemas nas articulações e joelhos. É um exercício muito eficaz porque não …
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10 dicas para se manter em forma enquanto se trabalha em um trabalho de escrivaninha 2022


Talvez tenha lido as manchetes como: “Sentado é o novo fumador…” “30 minutos de exercício não podem superar um estilo de vida sedentário”… Se trabalhar num trabalho de secretária em 2022, é mesmo possível manter-se em forma? Acima de tudo, está demonstrado que sentar-se demasiado tem contribuído para um risco acrescido de doença cardíaca, diabetes, …
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10 Dicas para adicionar mais proteína à dieta de um idoso


Você começa a perder massa muscular à medida que começa a envelhecer. A musculatura é crucial porque a função da força muscular e a atividade física são alguns dos maiores determinantes da longevidade. A contribuição dietética mais significativa para a regulação e crescimento muscular é a proteína. Nossos músculos estão persistentemente em um estado de …
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A importância de manter um peso saudável para a terceira idade


Por que manter um peso saudável para os idosos é importante? A obesidade é altamente prevalecente entre os adultos mais velhos. Entretanto, o recente aumento da prevalência da obesidade tem sido atribuído a mudanças ambientais e sociais e não ao comportamento individual. Em particular, tem havido uma tendência geral de diminuição da atividade física e …
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Melhores Suplementos para Perda de Peso 2022


O problema do peso no mundo não é segredo. Uma em cada três pessoas no mundo é qualificada como obesa. As prateleiras das lojas estão repletas de suplementos que prometem ajudar você a largar quilos, perder polegadas e queimar gordura rapidamente. A maioria de nós gasta muito de nossos esforços pesquisando e comprando coisas que …
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