COMO UM IDOSO PODE TER UM ESTÔMAGO LISO?


Como um idoso pode ter um estômago liso? A gordura do ventre também é conhecida como gordura visceral. É perigosa porque entrelaça seus órgãos e causa distúrbios metabólicos, doenças cardíacas e até mesmo alguns tipos de cânceres. A gordura subcutânea é fácil de se livrar, mas a gordura do ventre é teimosa, e é difícil …
Leia mais

10 Melhores e piores dietas de perda de gordura para pessoas acima de 50


Há uma tremenda quantidade de conteúdo na internet em torno da queima de gordura e da diminuição de gordura. Este blog pretende apresentar algumas informações adicionais que você deve considerar quando tiver mais de 50 anos de idade. Estas pequenas pepitas de informação podem ser aplicadas por você enquanto trabalham especificamente para você, porque uma …
Leia mais

5 Exercícios Aqua-Aeróbicos Simples e Divertidos para Idosos


O que é a aeróbica aquática? A aeróbica aquática é um tipo de exercício que se faz na água. Aeróbica significa que você usa oxigênio enquanto se exercita. A aeróbica aquática é adequada para qualquer pessoa, especialmente idosos, mulheres grávidas e pessoas com problemas nas articulações e joelhos. É um exercício muito eficaz porque não …
Leia mais

10 dicas para se manter em forma enquanto se trabalha em um trabalho de escrivaninha 2022


Talvez tenha lido as manchetes como: “Sentado é o novo fumador…” “30 minutos de exercício não podem superar um estilo de vida sedentário”… Se trabalhar num trabalho de secretária em 2022, é mesmo possível manter-se em forma? Acima de tudo, está demonstrado que sentar-se demasiado tem contribuído para um risco acrescido de doença cardíaca, diabetes, …
Leia mais

10 Dicas para adicionar mais proteína à dieta de um idoso


Você começa a perder massa muscular à medida que começa a envelhecer. A musculatura é crucial porque a função da força muscular e a atividade física são alguns dos maiores determinantes da longevidade. A contribuição dietética mais significativa para a regulação e crescimento muscular é a proteína. Nossos músculos estão persistentemente em um estado de …
Leia mais

A importância de manter um peso saudável para a terceira idade


Por que manter um peso saudável para os idosos é importante? A obesidade é altamente prevalecente entre os adultos mais velhos. Entretanto, o recente aumento da prevalência da obesidade tem sido atribuído a mudanças ambientais e sociais e não ao comportamento individual. Em particular, tem havido uma tendência geral de diminuição da atividade física e …
Leia mais

Melhores Suplementos para Perda de Peso 2022


O problema do peso no mundo não é segredo. Uma em cada três pessoas no mundo é qualificada como obesa. As prateleiras das lojas estão repletas de suplementos que prometem ajudar você a largar quilos, perder polegadas e queimar gordura rapidamente. A maioria de nós gasta muito de nossos esforços pesquisando e comprando coisas que …
Leia mais

Problemas comuns enfrentados por pessoas que estão tentando reduzir a gordura na barriga


Se perguntássemos a uma coleção de pessoas de onde elas mais gostariam de perder peso, a resposta mais comum seria provavelmente a barriga. Há uma boa razão para isso. A gordura do ventre é difícil de deslocar, e é teimosa. Nossa barriga é, por acaso, uma das áreas mais proeminentes do nosso corpo. Não é …
Leia mais

14 perguntas relacionadas à dieta respondidas para sua jornada de perda de gordura


O mito da Dieta O mito da dieta é difundido e é um mito ao qual as pessoas facilmente caem presas em suas vidas. A palavra “dieta” é única quando usada para os seres humanos. Os animais na natureza têm uma dieta. O significado original da palavra “dieta” é as antigas palavras gregas e latinas; …
Leia mais

O Treino de Sprint de Colina para Soltar Gordura e Construir Pernas Musculares


Todos querem saber qual é a melhor maneira de queimar gordura. Os sprints de montanha são uma das melhores maneiras de fazer exatamente isso. Uma colina e alguns sapatos de corrida são tudo o que você precisa para começar. Pesquisas têm mostrado que os sprints de montanha são superiores ao jogging para queimar calorias.[1]. Os …
Leia mais