10 Dicas para se manter em forma enquanto se trabalha num trabalho de secretária 2021

Talvez tenha lido as manchetes como: “Sentado é o novo fumador…” “30 minutos de exercício não podem superar um estilo de vida sedentário”… Se trabalhar num trabalho de secretária em 2021, é mesmo possível manter-se em forma? Acima de tudo, está demonstrado que sentar-se demasiado tem contribuído para um risco acrescido de doença cardíaca, diabetes, …

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Melhor Plano de Dieta Vegetariana para Ganho Muscular e Perda de Gordura

Se quiser ganhar músculo e perder gordura, provavelmente já ouviu dizer que a proteína é rei. E de facto, a proteína é importante porque ajuda a diminuir o apetite, aumenta a queima de gordura, e fornece os blocos de construção para o crescimento muscular. No entanto, muitos de nós também estamos a diminuir o consumo …

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5 verduras que aumentan el metabolismo, ¿Qué verduras aumentan el metabolismo?

É oficial. A partir de 20 de Março, é agora Primavera nos E.U.A.! Para muitos de nós, isso significa que é tempo de chegar aos mercados dos agricultores para carregar os nossos cestos com legumes frescos, cultivados localmente, na estação do ano. (Basta fazer a boca regar!) No entanto, com tantas escolhas, o que se …

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Featured Image, Does Reducing Sugar Intake Reduce Belly Fat

A redução da ingestão de açúcar reduz a gordura do ventre?

Gordura do ventre. É teimosa e difícil de perder. A gordura beliscável que fica na superfície pode causar desconforto físico e mental. Pode até levar a uma falta de confiança. Pior, quando se olha para a gordura visceral profunda que pode rodear os órgãos, é uma das formas mais mortíferas de gordura. Quais são as …

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Feedback do mundo real sobre produtos que queimam gordura Tetrogen

Como alguém sabe se um suplemento de perda de peso, um programa ou uma mudança de estilo de vida farão realmente a diferença? Todos são diferentes, portanto algumas mudanças podem funcionar melhor para alguns do que para outros. Mas uma consideração é como o produto, dieta ou mudança de estilo de vida funciona para outros. …

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A caminhada é boa para reduzir a gordura do ventre?

As caminhadas estão a ganhar popularidade nos E.U.A. Parte desta popularidade pode ser atribuída a filmes e livros como Wild. A pandemia também tem dado um impulso à actividade, uma vez que mais pessoas procuram fazer exercício longe das pessoas. Além disso, muitos ginásios estão fechados. Acontece que as caminhadas são também extraordinariamente saudáveis. E, …

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12 Segredos para perder gordura corporal por todo o lado

Onde gostaria mais de perder gordura corporal? Da sua barriga? Do seu rabo? Das suas coxas? Das suas costas, ancas, cintura, queixo duplo, tornozelos… em todo o lado? Se perguntar à maioria das pessoas, mesmo aquelas que são bastante positivas no corpo, há partes do seu corpo que gostariam de poder mudar. Lugares que gostariam …

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Montar uma bicicleta estacionária ajuda-o a perder gordura do estômago?

Existem muitas maneiras de aumentar o seu nível de aptidão física, apoiar os seus esforços de perda de peso, e deixar cair a gordura. Uma das mais populares é saltar para uma bicicleta estacionária. É fácil nas articulações e confortável e conveniente tanto num ginásio como a partir do conforto de casa. Além disso, é …

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Top 6 Bebidas caseiras para perder peso rapidamente

Todos ouvimos o ditado: “Tu és o que comes”, mas e o que bebes? Se bebe muitas das suas calorias – sob a forma de refrigerantes carregados de açúcar, sumos e bebidas de café – provavelmente está a consumir muito mais calorias do que pode queimar. Uma forma simples de cortar calorias e assim apoiar …

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