Ingredientes
1 chávena de papa de aveia
1 caneca de leite de arroz
1 caneca de água
Instruções
Coloque todos os ingredientes numa frigideira média e mexa juntos. A papa é mais doce se a cozinhares lentamente.
em lume brando (10-15 minutos). Se você não tiver tempo para isso, aumente o calor, mexa regularmente e
deve ser feito quando começa a borbulhar (cerca de 5 minutos).
Toppings para tentar
Granola em todas as suas formas e feitios
Mel
Framboesas secas
Maçã fresca e/ou banana
Framboesas frescas – framboesas, mirtilos, morangos
bagas de goji
Passas de uva
Quebra de superalimentação…
Misturas rápidas
Sementes – abóbora, girassol, gergelim
Mike Dorfman is BS in Biochemistry from the University of Colorado. Mike’s has worked as a personal trainer for Gold’s Gym and helped many clients achieve their weight-loss and fitness goals.
To health first, weight-loss second. Mike and Tetrogen are here to help you make the transition to the healthier, happier, and thinner you!
