Dieta ou Exercício para Perder Peso: Qual é o melhor?


Deve fazer dieta ou exercício para perder peso e mantê-lo desligado? Há muitos conselhos sobre como perder peso. O conselho mais básico pode, claro, ser simplesmente “Coma menos, mova-se mais”. Há também “Não se pode fazer uma má dieta”. E um novo anúncio comum no YouTube sugere mesmo que se pare completamente de fazer exercício …
Leia mais

Como Reduzir a Inflamação e Perder Peso


Aprenda Como Reduzir a Inflamação e Perder Peso Naturalmente Muitos factores podem contribuir para o ganho de peso: Comendo demasiado (em porções de tamanho e calorias) Comer uma dieta de má qualidade Não queimar calorias suficientes Um estilo de vida sedentário e/ou falta de exercício Desbalanço hormonal e inflamação. Sim, a inflamação pode levar a …
Leia mais

5 Suplementos para perda de peso com base em provas


Porque quer suplementos de perda de peso baseados em provas Quer seja novo na viagem para a perda de peso, quer seja um profissional experiente, é provável que se tenha deparado com uma grande variedade de soluções para a perda de peso. Dietas especiais de calorias drasticamente baixas a baixos teores de carbono. Exercícios que …
Leia mais

Qual é a forma mais rápida de perder gordura na barriga?


A sério, qual é a forma mais rápida de perder gordura na barriga? Com a cultura alimentar actual, é provável que tenha visto inúmeros artigos, anúncios, reivindicações e claques de como perder um centímetro de gordura na barriga num único mês, para que possa caber no seu jeans favorito, olhar melhor para a praia, e …
Leia mais

Como queimar gordura interna das coxas numa semana usando o exercício aeróbico


Exercício aeróbico 101 Se quiser saber como queimar gordura interna da coxa numa semana, o exercício aeróbico é uma solução. Essencialmente, o exercício aeróbico é qualquer actividade física que aumente o fluxo sanguíneo e que tenha impacto em grandes grupos musculares. Aqui ficam alguns exemplos de exercícios aeróbicos: Ténis, Basquetebol ou Futebol Caminhadas de Risco …
Leia mais

Suplementos anti-inflamatórios para perda de peso


O que são suplementos anti-inflamatórios para perda de peso? Quando leu o título deste artigo “suplementos anti-inflamatórios para perda de peso”, o seu primeiro pensamento pode ter sido: “O que tem a inflamação a ver com a perda de peso? A resposta curta é muito mais do que se possa pensar. Antes de olharmos para …
Leia mais

Como Reduzir a Gordura do Ventre Profundo Naturalmente


Antes de vermos como reduzir naturalmente a gordura do ventre profundo, falemos de riscos para a saúde. A gordura abdominal, ou gordura visceral, aumenta significativamente os riscos de doença e de problemas de saúde.
Leia mais

Melhores Suplementos para a Resistência à Leitina


Melhor Suplementos para a Resistência à Leitina Explicada Os suplementos para a perda de peso não são novidade. Eles existem desde o final do século XIX, quando as atitudes começaram a mudar em relação à forma feminina. Nessa altura, uma silhueta mais esbelta tornou-se o visual popular. É claro que os suplementos têm evoluído ao …
Leia mais

É possível perder gordura no ventre num mês?


Se o seu objectivo é perder gordura na barriga, certamente não está sozinho. Para a maioria das pessoas, não só a perda de gordura na barriga é importante para a sua aparência e sensação, como também é importante para uma saúde óptima, uma vez que a gordura na barriga é particularmente prejudicial e tem estado …
Leia mais

Eliminar naturalmente a gordura do ventre através da redução da inflamação


To eliminate belly fat naturally, reducing inflammation is key. Inflammation occurs as the body fights against things that harm it like infections, injuries, and toxins.  Any of these things cause the body to release chemicals that in turn trigger the immune system into action.
Leia mais