Ciência Simplificada

A sério, qual é a forma mais rápida de perder gordura na barriga? Com a cultura alimentar actual, é provável que tenha visto inúmeros artigos, anúncios, reivindicações e claques de como perder um centímetro de gordura na barriga num único mês, para que possa caber no seu jeans favorito, olhar melhor para a praia, e …

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Exercício aeróbico 101 Se quiser saber como queimar gordura interna da coxa numa semana, o exercício aeróbico é uma solução. Essencialmente, o exercício aeróbico é qualquer actividade física que aumente o fluxo sanguíneo e que tenha impacto em grandes grupos musculares. Aqui ficam alguns exemplos de exercícios aeróbicos: Ténis, Basquetebol ou Futebol Caminhadas de Risco …

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O que são suplementos anti-inflamatórios para perda de peso? Quando leu o título deste artigo “suplementos anti-inflamatórios para perda de peso”, o seu primeiro pensamento pode ter sido: “O que tem a inflamação a ver com a perda de peso? A resposta curta é muito mais do que se possa pensar. Antes de olharmos para …

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Antes de vermos como reduzir naturalmente a gordura do ventre profundo, falemos de riscos para a saúde. A gordura abdominal, ou gordura visceral, aumenta significativamente os riscos de doença e de problemas de saúde.

Melhor Suplementos para a Resistência à Leitina Explicada Os suplementos para a perda de peso não são novidade. Eles existem desde o final do século XIX, quando as atitudes começaram a mudar em relação à forma feminina. Nessa altura, uma silhueta mais esbelta tornou-se o visual popular. É claro que os suplementos têm evoluído ao …

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Se o seu objectivo é perder gordura na barriga, certamente não está sozinho. Para a maioria das pessoas, não só a perda de gordura na barriga é importante para a sua aparência e sensação, como também é importante para uma saúde óptima, uma vez que a gordura na barriga é particularmente prejudicial e tem estado …

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To eliminate belly fat naturally, reducing inflammation is key. Inflammation occurs as the body fights against things that harm it like infections, injuries, and toxins.  Any of these things cause the body to release chemicals that in turn trigger the immune system into action.

Como as hormonas metabólicas e a perda de peso estão ligadas As hormonas metabólicas e a perda de peso estão intrinsecamente ligadas.  O seu peso é efectivamente determinado mais pelas hormonas do que pela força de vontade ou mesmo pela dieta.  As pesquisas mostram que as hormonas controlam o apetite, o quanto gordura você armazena, …

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Porque a maioria das principais estratégias de queima de gordura falham Quantos artigos sobre estratégias de queima de gordura lemos apenas para nos revirar os olhos sabendo que nunca funcionarão para nós?  Demasiados para contar, certo?  Em termos simples, a maioria dos conselhos sobre queima de gordura falha por uma de três razões: Fazer exigências …

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Compreender o Exercício Aeróbico e Anaeróbico Exercício aeróbico significa efectivamente “treino cardiovascular”. Dito de outra forma, o exercício aeróbico melhora o condicionamento cardiovascular e a função. O exercício aeróbico aumenta a frequência cardíaca e a respiração para condicionar ou melhorar a saúde cardiovascular. Exemplos de exercício aeróbico incluem caminhadas, jogging, natação ou ciclismo. O exercício …

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