O Treino Rápido ajuda com a perda de gordura?


O que é exactamente um “Treino Rápido”? Tecnicamente, o termo é “jejum cardio” e refere-se a qualquer forma de exercício aeróbico realizado em estado de jejum.  Por outras palavras, qualquer exercício cardiovascular realizado 10-12 horas depois de comer é considerado um “treino em jejum”.  Ler nas entrelinhas e assumir que não se saltem refeições sem …
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O ciclismo ajuda a reduzir a gordura do ventre?


Ciclos de Equitação Reduzem Eficazmente a Gordura da Barriga? Como a maioria das opções de exercício, andar de bicicleta pode reduzir eficazmente a gordura da barriga.  Mas, não é tão simples como simplesmente saltar na bicicleta algumas vezes por semana e a gordura da barriga simplesmente desaparece.  Afinal de contas, um passeio pelo país em …
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