how to slim down stomach

7 razões pelas quais o álcool e a perda de peso não funcionam

Se você quiser saber como emagrecer rapidamente a gordura do estômago, cortar o consumo de álcool é um excelente começo.  Enquanto alguns estudos indicam que o consumo de álcool proporciona alguns benefícios para a saúde, o impacto na perda de peso é inegável.  Aqui estão 7 razões pelas quais perder gordura na barriga é impossível com o álcool incluído.

#1.  O corpo queima calorias de álcool imediatamente

As calorias de uma cerveja, copo de vinho ou bebida mista são queimadas imediatamente para obter combustível.  Isso significa que, em vez de queimar glicose de carboidratos ou lipídios de gorduras, seu corpo queima imediatamente as calorias do álcool.  Assim, isso significa que qualquer excesso de glicose ou lipídios serão armazenados como gordura.  Consumir álcool com refeições destrói qualquer esperança de perda consistente de gordura.

#2.  Calorias vazias

Consumir uma cerveja adiciona 150 calorias à sua ingestão diária.  Além disso, um copo de vinho adiciona 125 calorias.  Pior ainda, estas calorias carecem de quaisquer nutrientes.  Assim, o corpo queima as calorias para a energia, mas não ganha nada que realmente precisa para a saúde a longo prazo.  Bebidas feitas com misturadores ou suco pode subir as escalas em 200 ou mais calorias.  Apenas uma noite de beber pode adicionar o valor de uma refeição de calorias ou mais.  Eliminar a gordura da barriga enquanto consome 100’s de calorias vazias com uma refeição não é possível.

#3.  Álcool cria gordura na barriga

Infelizmente, o intestino da cerveja existe.  Estudos mostram consistentemente que o consumo de cerveja e vinho, especialmente, leva a mais gordura na barriga.  Na verdade, consumir qualquer bebida feita com açúcares simples como refrigerante, cerveja e sim vinho, leva ao ganho de peso.  O consumo excessivo de álcool está fortemente correlacionado com o excesso de gordura absominal, ou seja, o “intestino de cerveja”.

#4.  O Álcool Impacta as Suas Hormonas

Se você quer saber como emagrecer a gordura do estômago, você tem que entender o impacto do álcool sobre os hormônios.  Estudos mostram que o consumo de álcool reduz os níveis de testosterona.

A testosterona desempenha um papel muito além do desejo sexual.  Na verdade, a testosterona afeta a formação muscular e a capacidade de queimar gordura.  Alguns estudos sugerem até mesmo que a síndrome metabólica é causada por níveis cronicamente baixos de testosterona.  Além disso, baixos níveis de testosterona pode impactar a qualidade do sono que elevaria os níveis de cortisol.  Níveis elevados de cortisol causariam aumento dos desejos e níveis de apetite.

Em outras palavras, o álcool destrói as metas de perda de peso até mesmo no nível metabólico.

#5.  O álcool tem um impacto negativo na digestão

O álcool estressa o estômago e os intestinos.  Assim, suas secreções digestivas e movimento de alimentos através dos intestinos diminuem.  As secreções digestivas são vitais para uma vida saudável.  Elas dividem os alimentos em macronutrientes básicos que podem então ser absorvidos e usados pelo corpo.

O álcool basicamente inibe o seu corpo de absorver estes nutrientes vitais.  Por sua vez, isso pode causar estragos nos seus hormônios metabólicos e no metabolismo geral.  Em vez de serem decompostos e absorvidos adequadamente, todos esses alimentos serão armazenados como gordura.  Lembre-se, o corpo queima as calorias no álcool para combustível em primeiro lugar para que tudo o resto seja armazenado como gordura.

#6.  Danos causados pelo álcool no fígado e impacto no armazenamento de gordura

O seu fígado desempenha um papel no metabolismo.  Especificamente, ele metaboliza e armazena gorduras e carboidratos.  Pelo menos, ele faz quando está funcionando normalmente.

Além disso, o fígado é o filtro do seu corpo.  Ele filtra substâncias estranhas como o álcool do seu corpo.  No entanto, se você consumir muito álcool pode levar ao fígado gorduroso alcoólico.  Pessoas com esta condição não metabolizar corretamente carboidratos e gorduras tornando quase impossível perder peso.

#7.  O álcool aumenta o risco de compulsão alimentar

Se você quiser saber como emagrecer a gordura do estômago, elimine a compulsão alimentar.  O álcool reduz as inibições, incluindo o que comemos.  A única coisa pior do que beber calorias vazias é comer mais calorias em cima delas!

Como emagrecer a gordura do estômago realisticamente, incluindo o álcool

Qualquer dieta que faça exigências irrealistas está condenada ao fracasso.  Ocasionalmente, vamos beber.  Felizmente, Tetrogen foi formulado com a Regra 80/20 em mente.

A Regra 80/20 é Simples:  Comer ou beber os alimentos que você ama 20% do tempo e comer saudável os outros 80% do tempo.


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