Aprenda a queimar gordura naturalmente com a deliciosa receita da Frittata

como queimar gordura naturalmente com mudanças na dieta
Aprenda a queimar gordura naturalmente com esta deliciosa frittata vegetariana.

Alta proteína nem sempre significa que você precisa de carne

Se você quiser saber como queimar gordura naturalmente, não procure mais do que a receita certa.  Esta frittata vegetariana é rica em proteínas para o ajudar a construir massa muscular magra e a queimar mais calorias em repouso.  Além disso, os cogumelos são uma grande fonte de selénio e apoiam uma tiróide saudável.  Além disso, a receita ajuda a reforçar o sistema imunitário.  Você pode facilmente cortar e congelar para usar para almoços ou um jantar rápido durante toda a semana.  Recomendamos que você sirva com uma salada simples.

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozedura: 1 hora e 5 minutos

Serve:  8

Ingredientes

1 batata doce picada

azeite para assar e fritar

1 cebola castanha, em rodelas finas

7 oz. Cogumelos castanhos suíços (picados grosseiramente)

12 ovos

3/4 xícara (chá) de leite

1/2 xícara de queijo cheddar ralado (ou substituto no seu favorito)

1 abobrinha ralada

1 xícara de folhas de espinafre bebé

1 colher de sopa de folhas de tomilho

3,5 onças de tomates cereja, cortados ao meio

3 onças de queijo de cabra

Preparação e Culinária

Primeiro, pré-aqueça o forno a 400 graus.  Em seguida, forre uma assadeira com papel manteiga.

Espalhe a batata-doce no tabuleiro e depois pulverize com azeite e tempere a gosto com sal e pimenta.  Em seguida, assar durante cerca de 15 minutos.  Entretanto, cozinhe a cebola e os cogumelos numa frigideira média com 1 colher de sopa de azeite durante cerca de 10 minutos ou até ficarem macios.

Em seguida, forre uma assadeira grande com papel manteiga e borrife com óleo.  Vire o forno para baixo para 350 graus.

Em seguida, bata os ovos em uma tigela e adicione o leite, queijo ralado e abobrinha ralada.  Em seguida, mexa até misturar completamente.

Espalhe as cebolas, cogumelos, folhas de espinafre bebê e batatas-doces assadas na assadeira e, em seguida, despeje sobre a mistura de ovos.  Em seguida, cubra com folhas de tomilho, tomates cereja e queijo de cabra ralado.  Em seguida, cozinhe por cerca de 50 minutos até que os ovos tenham endurecido.

Por último, corte e sirva com uma salada e um chutney de tomate de alta qualidade.

Como Queimar Gordura Naturalmente com Mudanças de Nutrição e Estilo de Vida

Aprender como queimar gordura naturalmente é realmente mais eficaz do que usar dietas ou suplementos da moda.  Na verdade, nenhum suplemento dietético pode ajudá-lo a perder peso significativo e mantê-lo fora sem alterações no seu estilo de vida e ingestão.  Além disso, as mudanças a longo prazo e eficazes para a sua dieta e estilo de vida realmente fornecer resultados superiores e melhorar a saúde a longo prazo.

O jejum intermitente é um bom ajuste que não causará muito desconforto quando feito corretamente.  Idealmente, você quer restringir suas refeições a uma janela de 8 horas por dia.  Além disso, você realmente quer evitar comer depois de 6-7 pm para ajudar a manter seus níveis de cortisol equilibrada.

Hormônios metabólicos chave para a perda de peso a longo prazo

Seu hormônios metabólicos controla seu metabolismo.  Além disso, eles são responsáveis pelos desejos, pela quantidade de comida que ingerimos para nos sentirmos saciados e até mesmo pelos níveis de energia.  Além disso, quando os níveis de leptina e cortisol estão desequilibrados, pode ser impossível perder peso e mantê-lo afastado.

Tetrogen Rebalances Metabolic Hormones Assim você pode transitar para uma dieta saudável e estilo de vida

Tetrogen Dia e Noite ajudam a reequilibrar os hormônios metabólicos em cerca de 2-3 semanas na maioria dos casos.  Além disso, eles também são formulados com 4 ingredientes ativos que ajudam a queimar gordura 24/7.  Além disso, você pode fazer a transição para uma dieta mais saudável e estilo de vida enquanto ainda come os alimentos que você ama 20% do tempo.  Por último, Tetrogen também tem a Comunidade 80/20 para ajudá-lo a alcançar o sucesso a longo prazo, fornecendo-lhe apoio, receitas saudáveis, dicas de bem-estar e muito mais.

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