Perda de peso para mulheres acima de 40

Porque é que é diferente?

Porque é que temos de visar especificamente estratégias de perda de gordura para mulheres com mais de 40 anos? São de natureza tão diferente de qualquer outra pessoa? Não é a perda gorda a mesma não importa quem você é ou como velho você é?

Na verdade, não. Na verdade, infelizmente, à medida que as mulheres envelhecem, é mais fácil ganhar peso (aumentar a nossa percentagem de gordura), e mais difícil de se livrar do excesso de gordura. O metabolismo dos mais de 40 anos desacelera, o que torna mais difícil queimar as calorias que estão sendo consumidas. Não só isso, mas por muito que você queira evitá-lo, a menopausa e sua fase inicial, perimenopausa significa uma diminuição na produção de estrogênio.

Isto pode causar estragos na produção de insulina. Então o corpo encontra difícil de controlar os níveis de açúcar no sangue. Quando o açúcar de sangue está levantando-se e caindo constantemente, o resultado é cravings para o alimento muito que está causando os problemas no primeiro lugar. Isto, por sua vez, causa mudanças de humor, ansiedade e irritabilidade, que são sintomas comuns da menopausa. Portanto, sim, as mulheres com mais de 40 anos precisam de ajuda específica para queimar gordura e perder peso.

É mesmo necessário?

Mulher Obesa com mais de 40 anos
Perder peso ou alcançar perda de gordura é uma escolha pessoal

Naturalmente, perder peso ou alcançar a perda de gordura é uma escolha pessoal. Você pode estar pensando, por que não podemos simplesmente ficar sozinhos para desfrutar de nossos anos mais velhos em paz; gordos e felizes?

O estereótipo da mamã gorda e feliz de meia-idade é um mito. Pergunte apenas a qualquer um que está wheezing quando têm que escalar as escadas, ou estão tendo problemas da pressão de sangue, ou foi diagnosticado apenas com o tipo 2 do diabetes, está nos círculos infinitos do medication para controlar todos os vários ailments que são um resultado de ser insalubre e overweight.

Ninguém gosta das visitas ao médico, dos sentimentos vergonhosos quando se tem de pisar na balança, das compras nas lojas Plus, das dores nos joelhos e tornozelos e de todas as outras dores inflamatórias nas articulações. Claro, você pode fingir, e talvez seja aí que começa o mito gordo e feliz, com todo aquele alegre fingimento. Começ assim seus cabeça e coração em torno da idéia que você quer realmente ser bem, e começar sua viagem à saúde boa.

Como podes perder gordura rapidamente?

Homem a fazer exercícios de alongamento num tapete
Se tiveres excesso de peso, o teu corpo vai ajudar-te a perder essa gordura rapidamente!

Surpreendentemente, se você está acima do peso, seu corpo vai ajudá-lo a perder essa gordura rapidamente! Assim que você começar a pensar sobre o que você colocar em sua boca, e reduzir o açúcar, biscoitos, bolo, chocolate, batatas fritas, pizza, hambúrgueres e refrigerantes, você vai começar a perder gordura. Se você começar a pensar sobre o que seu corpo realmente precisa e aprender sobre os nutrientes no alimento que você consome, você vai querer fazer a escolha mais saudável. Você vai sentir a diferença.

Seu peso adicional vai funcionar com você, até certo ponto, porque quando você é mais pesado você queima mais calorias apenas movendo-se. Entretanto, seu objetivo é também substituir a gordura com músculo e então você pode se tornar um queimador de gordura ainda mais eficiente. E você vai perder gordura rapidamente! À medida que começar a sentir os efeitos da melhoria da saúde, irá notar que pode mover-se mais rapidamente, que tem mais energia e uma sensação geral de bem-estar.

Agora é o momento de começar a fazer com que os teus músculos funcionem para ti. Sim, você adivinhou, é hora de um programa de exercícios. Consulte seu doutor (que será muito satisfeito com sua perda do peso) e comece o afastamento para começar um regime apropriado que o ajude a melhorar sua saúde e bem estar.

O que devias estar a comer?

Alimentação Saudável
Faz amizade com vegetais.

Faz amizade com vegetais. Comece a comprar no mercado de alimentos frescos, Se você tem que ir ao supermercado, evite os corredores embalados. Tente pensar sobre a origem dos alimentos e aproxime-os o mais possível do seu estado natural. Mude de sumo de fruta para fruta verdadeira. Coma carne magra. Encontra fontes frescas de peixe, depois não o frites em profundidade! Não fritar nada em profundidade. Fique longe de gorduras trans.

Coma abacates, nozes sem sal e azeite. Tente comer grãos inteiros. Os alimentos fermentados são bons para o seu intestino, então experimente chucrute e kimchi. Tente beber água se tiver sede. Mantenha o álcool no mínimo. Não se preocupe ou estresse se você cair do vagão de comida saudável. Basta voltar a saltar para a sua próxima refeição. Você pode fazer isso se quiser. Se precisar de ajuda extra, experimente Tetrogen.

Como podemos ajudar?

Na Tetrogenusa.com podemos agir como seu perda de gordura pessoal HELP DESK, e queremos mesmo ajudar-te. Nosso objetivo é ajudá-lo a alcançar a melhor saúde possível e da maneira mais eficiente possível. Entendemos que as mulheres com mais de 40 anos têm necessidades específicas de perda de peso e gordura. Por isso, por favor, pergunte-nos. Nós tentaremos responder a toda a pergunta sobre a perda do peso para mulheres sobre 40 anos.

Temos uma fantástica equipa de cientistas nos EUA e na Rússia, bem como acesso aos melhores recursos para o orientar no seu caminho para uma boa saúde. Nosso conhecimento é seu para acessar gratuitamente. Não hesite em contactar-nos. O seu bem-estar é a nossa missão


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