Plano de 12 semanas da Tetrogen – Semana 1 – Como Perder a Gordura do Estômago


Semana 1 do Plano de Acção – Como Perder a Gordura do Estômago Lembra-te: A regra de ouro da perda de peso é perder gordura corporal. Então você precisa criar um déficit calórico diário. Você precisa consumir menos calorias do que você gasta. Parece muito simples, mas, o que faz o Plano de Ação – Semana …
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3 razões pelas quais a contagem de calorias não ajuda você a perder peso a longo prazo


A contagem de calorias só funciona por um curto período de tempo antes que seu corpo responda Quando cheguei aos 21 anos, era o mais pesado que já tinha sido. Eu não era obeso ou nem estava acima do peso, mas queria perder alguns dos quilos extras que tinha ganho recentemente. Então, comecei a contar …
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