Guia prático para aumentar a taxa metabólica após a idade de 40 anos


 Guia prático para aumentar a taxa metabólica após a idade de 40 anos Não é segredo que seu metabolismo começa a diminuir à medida que você alcança sua maioridade. Este é um processo natural que ocorre à medida que o corpo sofre muitas mudanças. Infelizmente, para algumas pessoas, isto pode levar a um ganho de …
Leia mais

Manual para os idosos perderem peso e viverem saudáveis


Manter um peso saudável à medida que você envelhece pode ser difícil. O problema da gordura na barriga entre os idosos é uma preocupação crescente. Muitos fatores como idade, genética, alterações hormonais nas mulheres, inatividade e medicamentos podem contribuir para o ganho de peso e aumento da gordura abdominal. Este blog oferece dicas e conselhos …
Leia mais

Melhores Suplementos para Perda de Peso 2022


O problema do peso no mundo não é segredo. Uma em cada três pessoas no mundo é qualificada como obesa. As prateleiras das lojas estão repletas de suplementos que prometem ajudar você a largar quilos, perder polegadas e queimar gordura rapidamente. A maioria de nós gasta muito de nossos esforços pesquisando e comprando coisas que …
Leia mais

5 receitas de almoço veganas à base de plantas de emagrecimento fácil


O que é uma dieta vegetariana? O veganismo é a prática de consumir apenas dieta baseada em plantas e de fazer longe de todos os produtos de origem animal. Uma dieta vegana é uma dieta alimentar integral baseada em plantas, baseada nos seguintes princípios: Alimentos integrais são alimentos naturais que não são processados de forma …
Leia mais

Melhor Plano de Dieta Vegetariana para Ganho Muscular e Perda de Gordura


Se quiser ganhar músculo e perder gordura, provavelmente já ouviu dizer que a proteína é rei. E de facto, a proteína é importante porque ajuda a diminuir o apetite, aumenta a queima de gordura, e fornece os blocos de construção para o crescimento muscular. No entanto, muitos de nós também estamos a diminuir o consumo …
Leia mais

Top 6 Bebidas caseiras para perder peso rapidamente


Todos ouvimos o ditado: “Tu és o que comes”, mas e o que bebes? Se bebe muitas das suas calorias – sob a forma de refrigerantes carregados de açúcar, sumos e bebidas de café – provavelmente está a consumir muito mais calorias do que pode queimar. Uma forma simples de cortar calorias e assim apoiar …
Leia mais

Top 10 Receitas de Fritadeira a Ar com Perda de Peso para 2021


Com o novo ano sobre nós, a alimentação saudável está de novo no topo da cabeça. Com uma alimentação saudável vem uma cozinha saudável. De facto, cozinhar e comer em casa tem-se mostrado consistentemente como uma excelente forma de apoiar a perda de peso. E muitos gadgets têm chegado ao mercado para ajudar a cozinhar …
Leia mais

Receitas de batidos de proteína de baixo teor de açúcar para perda de peso


Uma forma muito simples de aumentar a nutrição na sua dieta enquanto mantém as calorias sob controlo é adicionar ao seu menu diário uma receita diária de batido de proteína de baixo teor de açúcar para perda de peso. Estes tipos de batidos fornecem uma boa dose de proteínas e nutrientes essenciais para apoiar a …
Leia mais

A placa de dieta para a perda de gordura do amante de alimentos


Emagrecer sem dieta ou exercício parece ser o “santo graal” da cultura da dieta. Muitas pessoas querem simplesmente emagrecer sem ter de sacrificar. Claro, muitos “programas” de perda de peso prometem resultados significativos de perda de peso – sem dieta. Um desses programas é o Food Lover’s Diet. Será que a perda de peso para …
Leia mais

jantar de quarta-feira


Tempo de preparação: 15 Mins Ingredientes 1 x 400g de lata de feijão preto/rins 1 cebola vermelha 2 dentes de alho 150g de pleurotos (ou qualquer outro cogumelo) 3 colheres de sopa de óleo 3 colheres de sopa de molho tamari/soy 100g de farinha de rosca 2 colheres de sopa de levedura nutricional Para servir …
Leia mais