Con el nuevo año que se avecina, la alimentación sana vuelve a estar en primer plano. Con la comida sana viene la cocina sana. De hecho, cocinar y comer en casa ha demostrado ser una gran manera de apoyar la pérdida de peso. Y muchos artilugios han llegado al mercado para ayudar a que cocinar en casa sea más fácil, rápido y conveniente. Claro, eso incluye la olla de cocción lenta. Las ollas a presión también son herramientas fantásticas. Pero tal vez la forma más fácil de aligerar su cocina casera es con una freidora de aire.

Vamos a echar un vistazo a lo que es, lo que hace, y nuestras diez mejores recetas de pérdida de peso para la freidora de aire.

¿Qué es una freidora de aire?

No hay un solo tipo o marca de freidora de aire, y cada una tiene diferencias. Sin embargo, el concepto central de cada una es imitar los resultados de la freidora sin todo el aceite añadido. Lo hace mediante la circulación de aire caliente. El aire caliente conduce entonces a una comida crujiente y sabrosa. Sin embargo, debido a la disminución de la grasa y el aceite, el conteo de calorías se reduce. Además, la limpieza es mucho más fácil. Esto lleva a recetas de freidoras bajas en calorías para que toda la familia las disfrute.

El tamaño que elija para sus recetas de pérdida de peso en el aire depende de para cuántos suele cocinar. Un hogar más pequeño de una o dos personas puede fácilmente salirse con una freidora de aire de tres o cuatro cuartos. Una familia más grande de tres a cinco lo haría mejor con una freidora de aire de cinco a seis cuartos.

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¿Qué se puede cocinar en una freidora de aire?

Mientras que muchas personas sólo utilizan sus freidoras de aire para cocinar comidas congeladas o procesadas que tradicionalmente son fritas con grasa, como papas fritas, alas de pollo o palitos de queso, son mucho más versátiles.

Las freidoras de aire pueden hacer comidas aún más saludables, y pueden hacerlo en mucho menos tiempo que un horno tradicional. Aquí hay 10 recetas para perder peso que puedes probar en tu freidora de aire:

Como puedes ver por la variedad de recetas para perder peso que puedes probar en tu freidora, sólo estás limitado por tu imaginación cuando se trata de crear recetas deliciosas y saludables. Diviértete y juega con algunas de tus recetas favoritas. O explora nuevas ideas con los videos de Youtube y otros recursos en línea para encontrar o experimentar con nuevas recetas de freidoras de aire bajas en calorías.

Perder peso no significa renunciar a los alimentos que te gustan. A menudo se trata de reimaginar tus creaciones para reducir las calorías mientras dejas – o incluso aumentar – el sabor. Bono: a diferencia de los hornos tradicionales, las freidoras de aire mantienen la cocina fresca.

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